张伟

(铁岭师范高等专科学校艺体学院 辽宁铁岭 112000)

心理健康是指人对工作、学习、日常事物有正常的认识、理解的能力，平和的心态、适宜的思想以及情绪上的体验过程，健全的人格特征，良好的自我评价能力、和谐的社会人际关系。

1 心理健康的标准

了解自己，对自己本身的能力、水平做出恰当、适度、准确的评价；生活目标定的切合实际；不脱离和违背现实的环境；保持人格的完整与和谐统一，并且一定具有非常好的对周围环境的感觉、适应能力；非常善于从工作、生活、学习的环境中来总结经验教训；能够恰当、适度地控制、发泄本身的情绪；还有在遵守社会公德、法律的大前提下，能够恰当、适度地满足个人的基本需要和要求。

1.1 心理健康的人能够积极、坦然、乐观的面对现实、接受现实，并能够积极主动地去适应、改变现实，而不是远离和逃避现实

心理健康的人对周围的事物和环境能够作出相对客观的认识和正确的评价，对自己的能力、水平有充分的认知和一定的信心，既有高于现实又不会脱离现实的理想，面对来自生活、学习、工作中的各种困难和压力都能泰然处之，心理不健康的人不敢面对和正视现实，往往以幻想、妄想来代替现实，缺乏足够的勇气去面对现实生活的挑战，总是抱怨、牢骚满天、唉声叹气、，因而也无法适应现实的生活环境。

1.2 心理健康的人能够充分的了解自我、愉悦自我

一个心理健康的人具有自知之明，即能够……