仲慧慧

（苏州市职业大学 江苏苏州 215002）

大学体育教育中的心理健康教育方法

仲慧慧

（苏州市职业大学 江苏苏州 215002）

高校心理健康教育是大学体育教育工作的题中之义，也是高校素质教育的本质要求。大学生的心理健康关系着民族的兴旺和国家的未来，高校心理健康教育事业能否健康发展，决定着中国高等教育的成败。本文首先简要阐述体育对心理健康的作用，在概括和分析了当下大学生心理状况之后，尝试为大学的体育教育提出一些心理健康教育途径和方法，以期对体育教学的进一步深化改革提供一条思路。

大学体育 心理健康 教育 方法

自20世纪80年代初，运动心理学家Abele＆Breh在洛杉矶体育大会上首提“体育运动对心理健康的影响[1]”这一问题起，心理健康便与体育运动结下不解之缘，就像一对双生子从未淡出过国际体育研究者的视野。心理健康是人格完整的社会个体的一种良性生活状态，其标准尚无定论，主要体现在，行为个体的心智、情绪均稳定、适当，人际关系融洽，能够正确认识评价自己，具备较好的自我调节和顺应社会的能力等等。学校体育中的心理健康教育是体育运动与心理健康结合十分紧密的一个课题，他时应用和拓展体育修身养性的特质，在体育教育中渗透情感认知、心理品质、心理适应等教育，帮助大学生克服心理障碍，开发心理潜能的过程[2]。

1 体育对心理健康的作用

体育能够驱走孤独，满足人交往的需求，提高个体适应环境的能力，有助于个性的发展，带来身心愉悦；……