周智娟

（1.吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000; 2.怀化医学高等专科学校 湖南怀化 418000）

浅析健美操对大学生自信心的培养①

周智娟

（1.吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000; 2.怀化医学高等专科学校 湖南怀化 418000）

现代社会充满了挑战和竞争，高校大学生由于学习、择业和社会所给予的压力，使许多大学生心理极度紧张，引发了抑郁、自卑等各种心理健康问题。健美操运动作为高校体育课程中的一项体育运动项目，在缓解大学生的心理压力，培养大学生的自信心方面具有积极的促进作用。文章通过运用文献资料法、访谈法、观察法等对健美操教学中影响大学生自信心的几个因素进行分析。结果表明，在健美操教学中，大学生的自信心显著增强。

健美操 大学生 自信心

大学生是国家的未来、民族的希望，尽管当代大学生的主流精神风貌是好的，但缺乏自信心的现象不容忽视。如何提高高校大学生的自信心成为当前重要的课题。针对大学生出现的这些问题我们可以在校园中引入健美操课程，健美操课在这方面有其独特的作用。它不受场地、器材等条件的限制，易学易懂，适合不同年龄的人参加。在健身的同时，减轻了学生的精神压力，促进学生自信心的提高。健美操培养学生自信心的方面主要表现在健美操的创编、舞台表演以及交流等方面。学生在学习健美操的过程中可以通过提高自信心的多方面因素，有计划的培养自信心。

1 健美操提高学生自信心的可行性分析

1.1 大学生的人格特征方面

大学生正处于身心急剧发展和自我意识由分化、矛盾逐渐走向统一的特殊时期，因此大学阶段仍然是大学生人格不断发展的重要时期。……