张金瑞

(商丘工学院 河南商丘 476000)

浅议排球运动的柔韧性

张金瑞

(商丘工学院 河南商丘 476000)

随着现代排球战术的发展，排球运动不但具有高度的技巧性和全面性，而且对运动员的身体素质也提出的更高的要求。实践证明运动员身体的柔韧性和排球运动中的协调性、灵敏性、球感、传球效果等有着密切的关系，对提高排球技术水平有着积极的作用。

排球运动 柔韧性 身体素质

1 发展前景

商丘工学院是民办普通本科院校，学校注重德、智、体全面发展，文化和体育成绩都名列民办教育的前茅。作为一名体育教师，所传授的是排球课，在这几年带教学实践中，我发现，排球运动的柔韧性对提高运动成绩的影响很大。本文就柔韧性和排球运动相关的几个因素，进行论述。

排球运动是一项隔网对抗的集体项目，它技术细腻，具有高度的技巧性和全面性，大多数动作是在激烈的对抗中进行的，它需要运动员掌握精细的技术，并能根据场上的突变情况迅速、准确、合理的在支撑或没有支撑的情况下，高速改变自己的动作结构和用力大小及运动方向，以适应多种变化。因此，要求运动员必需具备良好的身体素质。随着现代排球战术的发展，身体素质也向着更精细、更全面的方向发展。多年来，实践证明：具备良好的柔韧性才能提高协调性灵敏性及控制球的能力。才能增加动作幅度，提高动作的准确性并打下良好的基础。

日本著名排球教练斋腾……