胡仲秋 李志鸿

（湖北师范学院体育学院，湖北 黄石 435002）

跆拳道运动因其腿法优美潇洒,服装有特色，既能强身健体，又能防身自卫，所以深受女大学生的喜爱，甚至被很多女生当做追求的“时尚”。

目前，在各个普通高校的大学体育选项课中，大都开展了跆拳道课程。但是在上体育课的过程中，教师普遍感觉女生的跆拳道课比较难上，表现在课堂上女生的主动性较差、不积极，往往是教师带着才能跟着做动作，同时普遍存在怕苦、怕累的思想。所以，如何上好女生的跆拳道选修课是高校体育教学的一个很重要课题，体育教育工作者要深入研究影响女生积极参加体育活动的诸多因素，在体育教学中加以改进，提高女生在跆拳道选修课中的整体教学质量。

1 影响女生积极参加跆拳道选修课的因素

1.1 积极转变传统观念

虽然中国社会已经走入了21世纪，但是一些旧的观念还在影响着人们的世界观和价值观念，尤其是女性受到的影响更深。许多女同学错误地认为女性在体力和智力方面都不如男性，自觉不自觉的就在社会活动中退居从属地位，从而限制了个性的发展和个人价值的实现。从调查的情况看，女同学对参加体育锻炼的重视程度和热情远低于男生，极大地阻碍了女生参加跆拳道活动的积极性和主动性。

1.2 努力克服生理因素的影响

女性有着自己特殊的生理现象。在青春期之前同男生没有很大的区别，但是在青春期以后发生了很大的变化，爱静不爱动，性格从外向转变为内向，变得敏感羞涩，加上每个月还有特殊的生理现象的出现，给女生参加体育活动带来种种不便。如果教师在体育教学的安排不合理，就难免影响他们参加跆拳道活动的积极性。

1.3 加强心理引导，排除心理因素的影响

女生心理容易受到外界环境变化的影响，容易激动，也容易消沉，波动较大，对动作难度大，运动量大的动作心理比较胆怯。在运动的过程中也特别在意别人的看法和评价。如果教师在教学过程中不注意这些特点，这些心理因素就会成为影响女生积极参加跆拳道活动的障碍。

2 针对女生自身特点在跆拳道选修课中采取的教学方法

2.1 树立新观念

在跆拳道课程教学中，教师要向女生传授新知识，帮助她们树立新观念，消除旧观念的影响，以增强自强自立的信心，在工作上男女的差异也随之不断缩小，社会为女性提供的机会也越来越多，所以女性只要具备良好的综合素质和自信也同样能取得成功。而提高综合素质除了要学习文化知识，同时也要有良好的身体素质和心理素质，参加体育活动是提高素质的最有效的方法。一旦她们在认识上有了提高，观念改变就能产生内动力，变过去的被动接受为积极参与，为上好跆拳道选修课打下一个良好的基础。

2.2 在教学中坚持循序渐进的原则

由于女生自尊心较强，腼腆胆怯的心理特点，加上身体素质水平较差，对腿法和其它技术的掌握比较慢，在教学中就应该首先使女生建立完整的概念，利用分解教学法，逐步练习。再鼓励学生积极克服困难，循序渐进的掌握动作。

2.3 根据女生的心理特点，因势利导

2.3.1 营造一个良好的课堂氛围

教师首先要深入了解并掌握女生的学习生活情况、身体状况和心理健康情况等。在课堂上和课下多交流，得到女生充分的了解和信任，只有这样才能在课堂上与任课教师有更多的默契和配合，为上好课打下良好的基础。在教学的过程中，教师的语言要幽默轻松，示范动作优美，并注意在教学中穿插一些活泼轻松的互动游戏，调节课堂气氛，使女生们能在快乐中完成跆拳道的学习任务。

2.3.2 在教学中经常给女生良好的心理暗示

在课堂的教学中，教师要注意积极鼓励，发现女生的强势和优点，如协调性和柔韧性就比男生强，帮助她们树立自信心战胜自我。在成绩评定中教师也要注意要根据学生的自身情况客观的评定，而不可单纯的用体育考核一项评定，以免挫伤一些自身条件差的学生的积极性，并且要在体育成绩中给予体现，鼓励女生不断进步，不断的超越自我，只有这样才能体现出跆拳道运动提高女生综合素质的作用。

2.3.3 合理安排运动量

教师在课堂教学中要特别注意运动量的安排。运动量小达不到锻炼的效果，运动量大会使身体疲劳损伤，还会使许多女生害怕跆拳道运动，影响参加体育活动的积极性。教师要根据女同学在运动中容易疲劳但是恢复较快的特点，合理安排运动量和强度。即运动量小但间歇较短，在间歇的过程中穿插一些跆拳道的理论知识和基本技能的讲解和示范，充分利用课堂的有限时间尽可能的向同学们传授更多的体育知识。

3 结束语

跆拳道运动对女生强身健体、锻炼意志品质、培养道德修养、提高防身与自卫能力等都能起到很好的作用，并促进女生的社会适应能力,有促进心理健康、健身、养身的作用，还可以培养学生爱国、尊师爱友、讲文明讲礼貌的思想品德。

要上好女生的跆拳道选修课并非易事，需要教师付出艰苦努力工作。要通过深入细致的调查研究，掌握和了解女生的生理和心理特点，找出上好女生跆拳道选修课的诸多影响因素。在教学实践中不断的探索解决的方法。方能取得良好的教学效果。跆拳道选修课不仅能够提高女生们的身体素质，而且还能提高她们的自信心，从而提高女生的综合能力，为她们将来走向社会打下个良好的基础。女性综合能力的提高不仅影响她们的自身，还能影响到下一代人。各项研究证明，不管是从身体素质的遗传还是在对教育下一代的影响方面，女性的影响力远远大于男性。从这个意义上讲，它对提高整个中华民族的整体素质都有重要的意义。

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