柯美忠

许多家长和教育工作者虽然认为体育锻炼有助缓解肥胖、增强体质，但他们总是担心锻炼会影响学习成绩。从幼儿园起，教师就鼓励孩子们安安静静地坐好、不要跑来跑去，很多学校的体育课也让位于读、写、算的学习。在他们看来，足球明星与数学竞赛冠军似乎是两个截然不同的极端：一个是体力，一个是智力。

但越来越多证据表明，上述观点是错误的。学生的认知和健康水平，与有氧代谢能力（即心、肺和血管应对剧烈运动的能力）及身体质量指数（BMI）有关，爱运动的孩子学习成绩更优异，因为锻炼可以促进脑细胞之间建立新连接。

2010年5月，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的生理学家克里斯蒂安·罗伯茨与同事发表了一篇有氧练习有助提高学习成绩的研究报告。研究人员测试了加利福尼亚州五、七、九年级共计1989名在校生跑（走）1.6公里的速度，并测量了他们的BMI值，将这些数据与他们在标准化考试中的得分作相关性比较后发现，跑（走）时间超过加州达标线，或是BMI值超过国家参考标准的学生，在数学、阅读和语言测验中得分较低；而体能水平较高的学生测验分数较高，并且这些孩子的家长教育背景相近。

当时有家长质疑：虽然体能与学习成绩有很强的相关性，但这并不意味着锻炼能提高认知，那些鼓励孩子多锻炼的家长也会更多地督促孩子学习，这跟爱运动无关。

为了证明锻炼有助认知，研究人员开展了干预研究，即在青少年的日常活动中增加体育运动，并评定学习、记忆和注意力受到的影响。……