刘慧芹

都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种新的养生之法：“笑疗”。我的“笑疗”包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。

年轻时，整天忙忙碌碌的，倒没觉得自己情绪方面有啥问题，就是进入更年期后，家人也没发现我的情绪上有哪些反常。谁知到了晚年，我发现自己的情绪进入了低谷：每天愁眉不展，唉声叹气，感觉日子越过越少，生命进入倒计时。家里家外的事，也是让我堵心的多，顺心的少。家人看我整天闷闷不乐，便想了很多法子。老伴抱着一摞书给我大讲特讲“生死观”，让我懂得晚年并非生命的终结。一位老友去世时，他还特地带我去了一趟殡仪馆，让我对生死有一个正确的认识。经过老伴和家人的多方努力，我的思想有了很大转变，情绪也有了好转，活得确实比以前坦然多了。但“间歇性”闷闷不乐的情绪还是影响着我的健康。于是，我开始寻找“自救之方”。我先是试行“音乐疗法”，闷了就听听歌，但效果不太明显。后来，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，眼泪都笑出来了!这则笑话让我瞬间开朗起来。家人和我对此均很惊喜，我又忙着试读了几则笑话，笑过之后，情绪确实“阴转晴”。那种如沐春风的感觉，我真是头一次感受到。

于是，我决定：采用“笑疗”法自救!

全家人无论谁一旦得空，从老伴、儿子、儿媳，到上小学的孙子，都会给我讲上几则笑话听。进入晚年我才发现，在我们的生活中，竟然发生过那么多可乐的事情!每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便“笑”没了，全身都变得轻松起来，好像一下子返老还童了。……