由于慢阻肺是不可逆转的，一旦患上即不可治愈，只能控制病情減缓其加重的趋势。如不幸患上此病，生活质量会受到严重的影响，需要及时且适当的治疗和照顾。而对于更多的健康人来说，保持良好的健康习惯，避免疾病的发生才是我们努力的目标。

慢阻肺预防措施：

1.足够的睡眠：睡前应进行室内通风，以保持空气新鲜。在寒冷的冬季和炎热的夏季要注意调节室内的温度和湿度，保持室温在18～24℃。床铺要保持干净、整洁，灯光要柔和，以尽量创造安静舒适的睡眠环境。

2.运动锻炼：包括全身运动和呼吸功能锻炼。全身运动以一些运动量不大的项目为主，例如散步、慢跑、登楼梯、骑自行车、游泳、太极拳等，每周3～5次，量力而行，逐渐增强运动耐力；运动要循序渐进，持之以恒。

3.锻炼呼吸功能：包括缩唇呼吸和腹式呼吸，每次10～15分钟，每日练习2～3次。另外，在熟练掌握腹式呼吸方法的基础上练习做扩胸、弯腰、下蹲、伸展四肢等呼吸操动作，每日1～2次。

4.耐寒锻炼：增强耐寒能力，可有效改善气道功能，预防慢阻肺疾病的发生。从夏天开始，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力较强者，可全身大面积冷水擦身，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者也可坚持到冬季。每次锻炼5～10分钟，使身体能够适应外界的气候变化。

5.防范上感：上呼吸道感染易引发慢阻肺。老迈年高、体质虚弱者，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管就会产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，容易引起上呼吸道感染，继而并发肺部感染。……