毛风宇

古代诗歌中有许多涉及养生的内容，从中我们可以感悟到古人对养生的认识和积极的态度。宋代大诗人黄庭坚曾经有一首流传颇广的诗：“无求不着看人面，有酒可以留人嬉。欲知四休安乐法，听取山谷老人诗。”全诗的内容可以概括为：知足常乐，知足长寿。

“山谷”是黄庭坚的字号，诗中“山谷老人”即指黄庭坚本人。“欲知四休安乐法，听取山谷老人诗”的意思是，如果你要想知道“四休安乐法”，可以听一听我写的诗。“四休安乐法”，是一名“四休居士”提出的生活方法。“四休居士”是黄庭坚住在乡下的一位邻居孙君昉，后来两人成为好友。孙君昉曾做过太医，为士大夫发药，多不受谢。性格豁达，淡泊名利，晚年过着俭朴的生活。一有空闲，便在自家小园里看花赏鱼，邀请朋友品茗闲谈，自称“四休居士”。

“休”即罢休，停止的意思。黄庭坚问孙君昉：“何谓四休？”孙君昉笑着回答：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休。三平两满过即休，不贪不妒老即休。”“三平两满”中的“三”指“衣、食、住”，“两”指“名与位”，即衣、食、住平平常常，对已有的名與位也很满足。黄庭坚听了孙君昉的回答后大为赞叹，随即作了《四休居士》诗三首，第一首：“无求不着看人面，有酒可以留人嬉。欲知四休安乐法，听取山谷老人诗。”第二首：“富贵何时润髑髅，守钱奴与拘官囚。太医诊得人间病，安乐延年万事休。”第三首：“一病能恼安乐性，四病长作一生愁。借问四休何所好，不令一点上眉头。”又加了序言说：“此安乐之法也。……