雷传桃

去年冬季，我在武汉有幸见到华中科技大学机械科学与工程学院副院长、武汉光电国家实验室微纳制造研究部部长史铁林教授。

当时节令已是“大雪”，外面寒雨连绵，史铁林的办公室内没开空调，他穿着休闲夹克衫和衬衫，笑容可掬地给我倒水端茶。我说，史教授，您穿得这么单薄，不怕冷吗？他告诉我，到了天寒地冻的日子，至多再加一件羊毛衫，一个冬天就这样过来了。史铁林还说，这20多年来，自己根本不知道感冒是何种滋味。史铁林自称是奔五的人了，在我眼里，分明是30出头、精力充沛的帅小伙。老去的是岁月，不老的是史教授的年轻态，佩服佩服。我认定，史铁林不仅是科技精英，还是养生达人。随后的接触和交流中，我了解到他简单至极的养生经，与多年雷打不动的坚持运动锻炼有关。

晨跑史铁林来自内蒙古集宁市。读高中时，他养成了晨跑的习惯，每天早晨6点不到就起床了，出门跑上七八公里，这才回家洗漱、吃早饭。因学校离家较远，他上学和放学都骑自行车。后来，史铁林在西安交大读本科、读研期间，晨跑的习惯没有丢，还增加了冬泳和洗冷水澡。再后来，他来到华中科技大学，从攻读博士、进博士后流动站到毕业后留校当副教授、教授，私家车上常备一双运动鞋，每天早晨都要去运动场上跑上十几圈。

即使出差在外，史铁林也要坚持晨跑。遇上雨雪等恶劣天气，无法出门晨跑，他会在家里或宾馆里一气呵成地做完300个以上的仰卧起坐，确保运动量与晨跑相当。……