当我们给客人道别时，常常会关切地说：“慢走！”当我们在告诫孩子某些动作时，常常会关爱地说：“慢点！”当我们在与朋友共同完成某一任务时，常常会劝慰对方：“您慢点啊，悠着点……”这些都是人们在日常生活工作的“细枝末节”里常常可以看到、听到的“慢动作”、“慢镜头”，意在让人慢些，优哉些，保险些，安全些。

提倡老人“慢动”，主要是指生活中身体、生理方面的运动节拍放慢。做到“六慢”，也就能够实行老人自身的“安保”目标了！

心慢 说是“心慢”，实质上就是指老人的心气、脾性要放慢，不要像年轻少壮时那样心气高昂，脾性倔强。随着年岁的上升，人的心气与脾性就应该下降，把处于高速运转着的“怦然”之心慢慢地平和下来，使“心”的速度开始“慢”下来。只有心气顺畅了、平和了，“心慢”才能够实现，也只有“心慢”了，身体上的生理、心理器官才会真正地“慢动”起来，和谐起来。

慢说 言，既为心声所出，就本能地承载着老年人心理的情感、心气的传递，语速的快慢与心理的生理的动感变化息息相关。从心理学的角度看，老人的心理情感需要慢慢地释然。说话的时候，慢慢吐词，悠悠道来，娓娓陈词，句句说清。慢语速，平心态，和声气，自己说得明白，别人听得清楚，减少说错听岔，消除双方误解，对话交流愉快。有些老年朋友心急语频，说话常常是“急吼吼”的，心里急得慌，口中说得乱，无论是对聆听者，还是对双方心灵沟通交流，都是不利的，至于对老年朋友自身的心理健康则更是没有一丁点儿益处。