张海梅

摘要： 随着体育改革的不断深化，把音乐融于中小学体育教学中，已逐渐引起体育教师们的注意，并取得了一定的成绩。音乐可以调节学生情绪，提高学生学习兴趣，增强课堂教学效果。把音乐引入体育与健康课堂具有非常重要的意义，体现创造性和远见性。它不仅有利于健康，而且有利于深层次地挖掘体育与健康课的教学形式、方法和手段，给学生营造宽松、自主的学习氛围创设良好的条件。

关键词： 音乐体育教学运用

在新课程标准要求下，体育学科不但要注重学生身体素质和运动技能的培养，而且要关注学生心理和社会适应能力整体健康水平的提高。体育与音乐有着不可分割的联系，在体育课堂教学中几乎每堂课都要引用音乐内容，音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，活跃和改善情绪，消除外界精神因素所造成的紧张状态。科技发达和生活的闲适，使得音乐的普及与运用越来越方便。音乐也很自然地越来越广泛地运用于体育运动中，给体育运动增加了动力和乐趣，使体育运动不再单调。很多体育界和音乐界的专家学者们渐渐意识到音乐节奏可以控制和诱导运动员动作的频率和幅度及比赛中的心理状态；利用音乐的节奏性规律，可以有效地控制运动运动负荷。可把它们作为教学环节中的一个重要的辅助工具，在教学中将快乐的音乐融入体育教学。

一、运动配乐的优点

音乐与体育在许多方面是灵犀相通、相辅相成的。音乐有激发运动的功效。现代医学研究表明，音乐具有调节人体节律的作用。卫生保健系统中，音乐治疗师运用音乐帮助患者恢复身心健康，医生、护士和其他卫生保健专业人士常在临床中使用音乐手段治疗腰酸背痛。运动场上，音乐能振奋精神、砥砺意志、帮助记忆、暗示动作、协调活动。在体育运动中，诸如自由体操、艺术体操、花样滑冰、武术训练和比赛都广泛地运用音乐伴奏。体育与健康课音乐替代了单调无味的口令、信号。优美的旋律，能调动、激发人们的兴奋性和情趣，增强课堂教学效果。

音乐有激发运动的功效。听音乐可令运动更有意思，从而有助于将运动进行到底。音乐可以渗透到人脑语言渗透不到的某些区域，音乐节拍与动作节奏同步，就能让人加大运动量。卡拉吉奥吉斯曾做过一项实验，他对参加实验者的心率和音乐节拍之间的关系做了对比分析，结果发现：运动强度与音乐节拍比较协调的健身者，其健身运动往往都是最卖力的。播放最喜欢的音乐还有助于舒缓各种腰背疼痛。在一项有65名因慢性下腰痛疾而需要接受住院治疗的病人参加的研究中，科研人员发现，那些能够放松下来每天听25分钟音乐的病人，其睡眠效果比不听音乐的病人好一些，病痛也要轻一些。

在体育与健康课中，音乐替代了单调无味的口令、信号。如学生在进行队列操练时，教师用的口令，鼓号队击的鼓点，或在运动员进行曲伴奏下进行操练等。比较而言，上述三种做法虽然都起着信号作用，但后两种信号显然更受练习者的欢迎。由于人们在清晰、欢快音乐节奏伴奏下做练习，加上对音乐的理解、想象和受音乐感染力的影响，很自然地产生了共鸣。所以，它对清除由运动中出现的单调感和疲劳，陶冶情操等具有其他手段无法代替的作用。优美的旋律，能调动、激发人们的兴奋性和情趣。

二、运动配乐的选编

音乐内容要结合学生的年龄、心理和年级选取，而且尽量选取学生熟悉的音乐；选取音乐的时间、节奏，要从学生的体能、兴趣出发，同时音乐节奏的强弱、舒缓还要结合教学内容选择。在运动配乐的选配上，通常采用两种方法。一是先选择音乐。在设计动作之前，先选择适合个人特点的现成的音乐，然后根据动作的节奏、风格旋律等条件设计动作内容。二是根据动作的编排选择音乐。吃透教材，结合教材选取音乐，从音乐教材中找音乐、生活中找音乐、媒体中找音乐，最后进行删减、改编、整合，在整套动作基本创编完成之后，再根据整套动作的风格对乐曲加以剪辑、加工，使音乐与动作相吻合。避免牵强附会，要从提高学习兴趣和达到教学目标出发选择音乐内容。

音乐的节奏是通过节拍来表现的，不同的运动练习应选配相应节拍的音乐，才能协调一致。一定要根据运动练习的动作节奏选择相应旋律的音乐，并使其有机结合，达到完美的效果。如课的准备部分。选择一些节奏鲜明、活泼欢快的迪斯科、摇滚音乐，其节奏以22—24拍/10s的音乐为宜，迅速调动学生的兴奋性、积极性，同时使整个课堂气氛迅速活跃起来。最好分前后两部分进行，前一部分节奏稍慢，逐步加快过渡到后一部分，如《韵律操》、《健康歌》等。课的基本部分应选择旋律优美、节奏鲜明的音乐，如蒂娜特纳的《精选专辑》或维瓦尔第《四季》系列中的《春天》，表现出一种激情高昂、精神振奋的情绪。不同的教材内容、不同的教学水平要选择不同的音乐，使其配合动作练习达到适当的运动量，收到较佳的运动效果。课的结束部分应选择旋律优美、意境高雅的音乐。如《梁祝》、《瑜伽健身操》、《让我们荡起双桨》等，使学生在一堂紧张而又有较高强度的体育与健康课后，既得到了放松又受到了音乐的熏陶。学生的生理和心理都得到了放松，能够更快地消除生理与心理上的疲劳。

总之，音乐对人体心理、生理、情绪、健康等有着很大的影响，优美的音乐能消除精神紧张、烦躁，可以集中注意力，增强记忆力，激烈奔放的音乐可产生兴奋作用。体育和音乐的结合将有利于学生终身体育思想的培养和锻炼习惯的养成，音乐衬托体育，体育应用音乐，体育和音乐相辅相成。因此，体育教师在授课时应根据实际需要选择音乐，掌握现代化教学设备的使用方法，能利用各种教学资源收集素材，结合多媒体进行体育与健康教学，使体育与健康课取得实效。