潘慧

不要盲目补钙

一个八九岁的女孩总是不好好吃饭，挑食、偏食很厉害，个子也因此不爱长，和同学相比属于中等偏矮，但并没有达到诊断矮小症的标准。妈妈说女孩挑食自己也管不了，而且女孩还不喜欢运动。正在无计可施的时候，妈妈看到报纸上一篇文章说，现在食品的含钙量都不够，要求大家都要补钙。为了让孩子能多长个儿，做妈妈的决定也开始给自己的女儿吃钙片。

然而，这位心急的母亲给女儿补钙并不遵循说明书，总要让孩子一次吃两三片钙片，有时候一天吃4片。时间一长，女孩一看见那些大白药片就害怕，甚至到了厌恶的地步。她对妈妈抱怨说：“你每天给我吃的这些药片就让我饱了，哪儿还有肚子再吃饭？”

结果，钙片吃得越多，女孩就越不爱吃饭，个子也并没有因补钙而有所增高。其实，补钙并不能明显加快骨骼的生长，只是可以使骨骼变得更加结实。对于这个女孩来说，本来不爱吃饭、偏食、挑食，以及不爱运动是不长个儿的症结所在，而现在，由于过量的补钙，又进一步影响了孩子的正常饮食，钙片反而帮了倒忙。

补钙与增高是两码事

在矮小门诊，家长们经常会问：“补钙能增高吗？”实际上，在门诊调查的670例孩子与家长中，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个儿。钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高。

其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。……