修思禹 王雨佳 裴瑜 崔玲

对着窗外发呆

口述|美国铝业公司亚太区总裁 陈锦亚

我曾经看过一份研究：男人碰到压力会做三件事，大哭、绯闻、自杀。而女人碰到压力也会做三件事，大哭、倾诉、购物。由此可见，如果男人不懂得缓解压力，后果要比女人更严重。

为了缓解压力，我也尝试过很多方法。多年前我在美国做律师，有很多工作上的烦恼。我不光要用别人的语言说话、思考，还要通透了解别国的法律体系。常常我工作了5小时，效率却不抵别人工作2小时，这让我很没有成就感。

但一个大男人，不可能因为工作烦恼而向家人倾诉，所以那时，我常常在深夜11点——刚刚下班，开车去一个空旷的地方，大声叫嚷。没有具体内容，也没有一定方式，就是想通过大喊，化解心中的苦闷，甚至在大喊之后放声大哭。当时，我觉得这种方法很有效，每次乱叫之后，心里会轻松很多。

但到美铝工作之后，大喊失效了。

特别是1997年，我在新加坡为美铝工作。当时美铝正处在转型期，在关闭70多家合资公司的同时，还要另建40多家公司。那时，我从早到晚都有电话会议。有几次，我居然在电话会议中睡着了。一个朋友对我说：“如果你再不想办法释放压力，你会生病的。”我也曾想尝试“吼叫”疗法，但在新加坡很难找到适合的地方。

偶然的一次，我在办公室里望着窗外，看着街上行色匆匆的路人发呆。可不知怎么，我一下子进入了一个境界。我的头脑完全摆脱了我的感官，自行活动了起来。……