常常感到衰弱、疲倦时，请关注一下激素水平

如果经常感觉到莫名其妙的疲惫，注意力难以集中，记忆下降，甚至阴道瘙痒反复发作，到医院就诊查不出生殖器官的器质性病变，无法从根源解决病痛时，也许是你的激素水平悄悄地发生了变化，这时应到医院做一次性激素水平检查。

该睡不睡肝火旺

经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。因为晚上11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间，血会回流到肝脏储备精气。如果不睡，等于强迫肝脏继续做分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。长期虐待肝不休息，肝火就会上升，人也就变得容易疲倦、气虚体弱。

晒太阳能杀菌

阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般的细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。不过，晒太阳前别忘了做好护肤措施。

承泣、四白，调节视力的两穴位

这两个穴位都是足阳明胃经上的穴位，能缓解眼睛疲劳。承泣位于眼眶下缘，正坐、眼睛直视前方时，位于瞳孔正下方。四白在承泣下面一些，约在眼眶下缘正中直下方一横指处。不必拘泥于穴位的准确位置，只需在该处的大致部位上下点揉即可。注意，有明显反应的地方可多点揉几下。这两个穴位还是治疗眼睛病患的特效穴位，对散光、近视、远视有一定的治疗作用。

卫生护垫不宜长时间使用

有些女性习惯长期地使用卫生护垫，认为这样会更卫生，其实不然。……