石松

人人体内都有一位“全科医生”，但是我们常常视而不见，把她忽略了。健身气功锻炼，就是要唤醒她，把她动员起来，为我们的健康长寿服务。

古希腊医学泰斗希波克拉底说：“病人的本能就是病人的‘医生，而医生是帮助本能的。”我们的任务就是让“病人的本能”真正成为“病人的医生”。这里所说的人体本能就是自然界最完善、最精密、最先进的人体自愈康复系统，这个系统使人类在没有医生的环境中延续到现在。人体本能是源于自然界物质的进化，是基因（DNA）内在的自然倾向，无时无处不在，一旦人体系统失去平衡，人体自动调节系统就随时进行纠正，努力恢复平衡。因而这是一个本能的人体自愈康复系统，充分发挥和保护人体本能，是自然医学的精髓。爱护自己的本能是人生最好的健康保险。

用现代控制论的观点来看，人体是高度灵敏的自动控制系统，大脑等高级中枢神经系统，就是这个人体自控系统的指挥中心，又与内分泌系统组成神经体液调节系统。这与古老的中医阴阳理论也不谋而合。在统一的神经——体液调节系统中，前者反应迅速、精确、短暂，是快反应系统，相当于阳，后者反应缓慢、广泛、持久，是慢反应系统，相当于阴；在神经系统的大脑皮层中，又有兴奋（阳）和抑制（阴）过程的消长转化；植物神经是管理内脏功能活动的自动调节系统，其中又有交感神经（阳）、副交感神经（阴）的对立统一；在内分泌系统中，其激素有促炎皮质素（阳）就有抑炎皮质素（阴），有雄性激素也有雌性激素等等。……