孙伊　刘亚娟

摘 要：我国自行车短距离项目长期落后于世界先进水平的主要原因是运动员速度能力的欠缺，男子项目更是如此。采用文献资料、实验、逻辑分析和数理统计等方法，对影响速度能力的各种因素进行分析，对传统速度训练方法进行总结。针对速度训练当中频率训练和专项力量训练与其专项技术特点脱节的实际问题，河南自行车短距离项目队设计了一种新型自行车专项训练器械，即自行车频率力量训练器，并以本队男子运动员为研究对象，采用与自行车频率力量训练器相配套的训练方法进行速度训练的实验研究。结果显示：经过半年的训练实验，运动员的训练成绩和比赛成绩均不同程度获得提高，训练和比赛的成功实践证明该训练器的设计是科学合理的，解决了短距离自行车速度训练当中的关键问题，有效提高运动员的速度能力。

关键词： 自行车频率力量训练器；场地自行车；短距离项目；速度训练

中图分类号： G 872.3 文章编号：1009783X（2012）06054705 文献标志码： A

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

河南自行车队短距离项目组男运动员7人，其中，国际级健将4人，健将2人，一级运动员1人。

1.2 研究方法

除采用文献资料法和访问调查法外，训练实验以现实训练中的客观资料为研究的基础，以归纳法为主要研究方法，辅以数理统计最终得出结论。

2 速度训练新的方法与手段的设计原理

2.1 自行车速度训练的影响因素分析

在自行车运动中，运动员在平道骑行时的关键障碍是迎风阻力。……