胡望芝

江西省泰和县商业系统退休职工李惠芳，原本身体虚弱，45岁以后，更是每况愈下：整天精神恍惚，头昏目眩，食不甘味，夜不安寐。虽服了不少中西药，打了不少针，但疗效甚微。

2003年上半年，李惠芳随丈夫陆天民（上海知青）回到上海老家，经专家检查，确诊为重度中老年更年期综合症。专家语重心长地说：“这种病药物治疗只是一个方面，更重要的是要加强体育锻炼，要有一个好心情，不要天天想到自己的病。”医生的话使李惠芳茅塞顿开。

一天，李惠芳散步到岭南公园，见到许多中老年人跟一位老师傅学太极拳，她看得津津有味，心想是个锻炼的好机会，于是就报名参加了这期太极拳培训班。

那位姓乔的师傅说：“太极拳是以自身形体活动、呼吸吐纳与心理调节相结合为主要运动形式的传统运动项目。太极拳讲究腹式呼吸，入静放松，只有全身放松，气沉丹田，气血在周身运行，才能达到防治疾病、保健养生、益寿延年的目的。”乔师傅的话使李惠芳心动，她下定决心，不管有多大困难，一定要把乔师傅的拳技学到手。

此后，她每天早上去公园习练，聚精会神地听老师讲解动作要领，仔细琢磨老师的一招一式。回到家里后，吃饭、走路、睡觉，时时处处都在回想、揣摩老师拳技功法的传教。傍晚，李惠芳又在庭院复习老师的示范动作直至九、十点钟才休息。李惠芳就是这样痴情地以蚂蚁啃骨头的精神，坚持不懈地用了一年多时间，把24式、42式、48式太极拳，32式、42式太极剑共811个分解动作，硬是一个一个地学会并熟练掌握。……