戴泽

关于饮水，大多数家长都知道白开水最好，在一项饮水习惯调查中，78.53%的家长首选白开水。白开水确实是最适合人体需要的饮用水，煮沸后干净、无菌、改善过硬的水质，并保留了人体需要的矿物质，既经济又实惠。

白水有很多种，有些父母为了“卫生”或者图方便，给宝宝饮用瓶装纯净水或矿物质水。这些瓶装水和白开水的营养一样吗？对宝宝是否有不好的影响呢？

盘点“白水”

纯净水偶尔饮用

饮用纯净水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，通过过滤或蒸馏去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。根据加工工艺不同，饮用纯净水分为蒸馏水、纯水、太空水等。

纯净水水质清澈、透明、口感好，但由于把人体所需的矿物质也去除干净了，显然不利于正在快速生长发育的宝宝对矿物质的需求，而且水质偏酸，长期饮用弊多利少。曾有医学博士分析，近十年来生龋齿的人数量骤然增多，究其原因，所饮用的水要负很大责任。纯净水中没有氟化物，由此增加了患龋齿的危险，宝宝经常喝纯净水很容易生蛀牙，因此，纯净水只能偶尔饮用。

天然矿泉水适当饮用，不可长期

天然矿泉水是从地下深处自然涌出，或经人工开发的未受污染的地下矿泉水，含有一定量矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。矿泉水含有较多的矿物质，某些特定元素还对人体健康具有保健作用。

有些矿物质不仅会刺激宝宝的肠胃，而且钠离子、氯离子等含量偏高，水的硬度也较高，如果加热煮沸，会产生矿物质沉淀，使水质出现浑浊，因此，较小的宝宝不适合以矿泉水代替白开水。……