吴雯

生活上常有些小毛病，虽然让人不舒服，却又不至于去跑医院。这时候别急着出门找药房，一些天然的急救药方，或许在你家的厨房就能找到。

压力大时喝玫瑰花茶

感觉烦躁时，可拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按压几下，直到感觉不痛为止。也可以自己做玫瑰花茶：玫瑰花1钱、陈皮1钱半、佛手1钱半，加500毫升水煮沸即可。

恶心呕吐吃点姜

姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在嘴里，能减缓晕车症状。用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，可含一片烤过或烫过的姜片缓解不适。

小黄瓜减轻烫伤、蚊虫叮咬

小黄瓜泥或切片，薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的地方，可有效止痒和消肿。

芦荟或粗盐热敷减轻扭伤

轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟轻轻按摩，可以舒缓不适。或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。

樱桃、猕猴桃、百合(白木耳)+莲子治失眠

整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃能让你香甜入梦。樱桃含有褪黑激素，能有效帮助入眠及维持睡眠规律。另外，睡前吃2个猕猴桃能提高睡眠质量，因为猕猴桃所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。……