李梦阳

欧洲杯的“战火”肆意地席卷着这个本就酷热难当的夏天，对于很多球迷来说，看球永远都是同喝啤酒联系在一起的。一边与朋友们一起欣赏着精彩绝伦的欧洲杯，一边品尝着冰爽刺激的啤酒，当真比起过年也不逞多让。兴奋归兴奋，如何在饮用啤酒的同时，避免陷入误区，让身体保持健康呢?

啤酒解渴，人越喝越渴

在球赛中为自己的球队助威呐喊到最后一秒，是很多球迷支持自己喜爱球队的一种方式，口渴了，喝一大口啤酒，解渴又消暑!

可真的是这样么?事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。建议球迷们在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。

啤酒解乏，人越喝越乏

对于上班族，熬夜看球虽然过瘾，但由于缺乏睡眠的缘故，常使得第二天的工作无精打采。于是有人说，再多喝两杯吧，解解乏，好睡觉。

其实恰恰相反，啤酒虽然酒精含量较少，但毕竟是酒精饮料，其中的酒精成分会加重身体负担，加速代谢。让本该休息的人体器官在人入睡后仍然保持兴奋的工作状态。……