心理

首套工作狂评判标准出炉

你是工作狂吗?工作狂指过度投入甚至沉迷于工作的人，其实是一种心理疾病。那么工作狂是否能进行量化评估呢?近日，一项发表在《斯堪的纳维亚心理学杂志》的研究制定出了评判工作狂的“尺度表”。据国内媒体报道，研究负责人、挪威卑尔根大学心理学院的安德烈亚森博士称这套标准名为“卑尔根工作上瘾标尺”，是世界上首个类似评判标准，有助于发展和简化针对工作狂的治疗，也有助于大众评估工作上瘾程度，将积极的员工和那些工作过度以致伤身的员工区分开来。

这套标准由卑尔根大学和英国诺丁汉特伦特大学的心理学家研究挪威25个行业12135名雇员后制定，重点考量矛盾、情绪调节、故态复萌、突出性、容忍度和退缩等诊断是否上瘾的核心元素。

研究者认为家庭和办公室的界限越来越模糊使得人们的工作成瘾症日益严重。例如，经常使用手机、笔记本电脑和平板电脑意味着人们更难“关机”，也更容易在家工作。全球化的发展也意味着某些公司需要和不同时区的同事联系，因此人们也会在非正常工作时间工作。这些因素让更多的员工“不得不强迫性地工作过度”——这构成了工作成瘾。

现在，根据这个标尺，测一测你是不是工作狂吧。阅读以下7项陈述，对照自身情况，在“从不”、“很少”、“有时候”、“经常”和“总是”中选一项。

1)你想着如何能腾出更多时间来工作；2)你工作的时间比你预想的多得多；3)你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作；……