谢安

摘要：余暇健身是一种生活方式，也是一种健身习惯，在高职院校引导学生养成这种生活方式及习惯，不仅是为了当前提高身体素质，维护身体健康，更是为终身体育打下基础。

关键词：贵州省高职院校余暇体育现状调查

中图分类号：R161.1 文献标识码：A 文章编号：

1前言 余暇指工作或学习之外的空闲时间。在空闲时间进行体育锻炼，称之为余暇体育。当今社会生活节奏加快，工作压力增大，身体锻炼变得更为重要。利用余暇时间参与体育锻炼，除了增强体质，增加健康，同时调节心理，缓解工作压力。当下，余暇体育已变成了一种新的生活方式。

在当前全国上下都倡导的学生“每天锻炼一小时”，积极开展“全国亿万学生阳光体育运动”的新形势下，重视并研究高职院校学生的余暇体育活动具有重要的现实意义。长期以来，我国职业技术学校体育教育工作游离于普通中等学校体育教育之外，一直不受重视。体育教学不够正常，体育教师的工作得不到应有的尊重，学生上体育课比较松散，而且受上课时间、上课人数的制约，不能同时满足更多学生的体育活动的需求。因此，应该把全面发展高职院体育作为重点教学工作，而全面的发展高职院体育，除了包括做好正常体育教学工作和课外体育活动，还包括引导学生利用余暇时间进行体育锻炼，养成良好的利用余暇时间参与锻炼的生活方式。本文通过对我省多所高职院校不同专业的在校学生余暇体育锻炼情况为研究样本，以期发现其中存在的问题和不足，并提供相应对策，为促进我国高职院校体育工作的进一步发展而服务。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

以贵州省10所高职院校不同专业的在校大学生237人为研究样本。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

根据研究内容和目的需要，查阅大量 有关方面的期刊、论文和文献资料50余部(篇)，了解与本课题有关的知识，收集整理前人的研究成果和研究方法，为本研究的深入提供可靠的理论依据。同时阅读了许多相关学科的书籍，丰富了自己的学科理论，为本研究奠定了坚实的理论基础。

2.2.2问卷调查法

问卷发放共计237份(男生129份，女生108份)，回收203份，回收率为85.65%，其中有效问巷193份(男生104份.女生89份).有效回收率为81.43%。根据巴比的观点，“回收率在50%以上为适当，60%以上为好。70%以上为非常好”(美国肯尼斯等《现代社会研究方法》)，本调查表的回收率及有效率均满足了社会分析及研究的要求。

3 结果与分析

3.1高职院校学生对余瑕健身的认知程度分析

学生对体育健身的认识是指学生在了解与认识健身活动现象，获取健身知识过程中所产生的意识.是形成体育认知的基础。学生在经过小学和中学的体育教育后，已初步形成了对体育健身的正确认识，以及对体育对未来生活产生的影响有了更深层次的了解与认识。

表1高职院校学生对余暇健身重要性认识情况调查统计（%）

从表l可以看出，男、女生对体育健身重要性的认识无明显差异，被调查的学生中有分别33.68%、29.56%、11.38%的人认为体育锻炼对自己的现在和未来生活是重要的，11.38%、10.88%的人认为无所谓和不重要，这一结果表明：高职院校学生对余暇健身重要性的认识是良好的，已经具备了形成体育健身习惯的认识基础，正确的加以引导可使学生更快地形成良好的余暇健身习惯。

3.2 高职院校学生余暇健身的动机调查

良好的体育健身动机可使学生在走向社会后能根据主客观条件的变化自行调整运动手段、方法、时间等，从而适应环境的变化，保持自己的体育爱好、锻炼习惯，达到终身体育的目的。动机是直接推动和维持学生进行健身的内部原因和动力，是激励学生去达到某一目的的主观原因，学生进行余暇健身的动机是推动和维持健身进行的心理动因.是决定健身效果的重要因索，只有充分了解学生的健身动机。才能有效引导和发展学生的正确动机，提高健身效果。

表2 高职院校学生余暇健身动机调查统计(%)

从表2的调查结果来看，学生参与体育锻炼的价值取向主要集中在增强体质、运动娱乐和应付考试这三个方面，总体看来，有27.98%的学生认为健身最重要。其次，才是休闲娱乐和应付考试。这说明学生参与余暇健身的出发点是基本正确的，他们所接受的体育教育知识对其进行体育健身的理论认识程度和层次在加深，从内心到行动都已经深刻认识到体育健身对人体健康的促进作用。但也不可忽视有18.13%的学生认为参加体育健身是为了应付考试的错误思想。从调查的另一方面说明，学生已把体育健身作为同学之间相互交流，沟通感情.建立良好人际关系的桥梁，大部分学生已具有了较强的活动独立性和一定的体育实践能力。

3.3影响高职院校学生余暇健身的制约因素调查

影响高职院学生余暇健身行为的制约因素众多，其中有来自学生自身认知原因、体育技能原因等，学生余暇健身还受到外在条件的制约，比如说，学生所在的学校体育管理者观念的更新，体育健身场地、器材等条件，加强余暇健身活动的组织与指导，为学生进行余暇健身提供物质和组织上的保证。

表3 影响高职院校学生余暇健身的主要因素调查统计(%)

从表3分析，众多外在因素不同程度的影响着学生的余暇健身行为，而且各种因素比率分布较为均匀，而且男女生比率分布也基本相似，说明所选取的指标客观反映了学生余暇健身的影响因素。从表3数据分析，部分学生不知道如何进行健身，13.47%的学生认为没有适合自己的健身项目，因而对体育健身逐渐失去兴趣，不能经常参加健身活动，由于缺乏科学的健身方法.从而影响他们健身的积极性，有9.12%的学生害怕健身中受伤，因此对健身产生了恐惧心理，有13.99%的学生认为场地、器材是制约其进行健身的主要因索，在影响大学生进行余暇健身诸多因索中，健身兴趣占主要；其次，是教师的健身指导，尽管学生健身动机是对的(见表2)，但缺乏体育教师的合理引导，从而，还未培养起浓厚的健身兴趣。以上这些因素，客观的影响了学生参加体育健身的积极性。所以.要充分发挥教师的主导作用，调动学生进行自觉的健身活动。

3.4高职院校学生余暇健身项目分布特征调查

表4在高职院校学生余瑕健身项目分布特征调查统计(%)

从学生余暇健身的项目分布特征来看(见表4)，男生较为喜欢的项目依次是：足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、跑步，与男生不同的是，女生对健身项目的选择上，依次为乒乓球、羽毛球、健美操、跑步、游泳、软排等一些对抗性小。这说明，男生喜欢对抗性活动量较大的且有身体接触的运动项目，女生喜欢具有一定活动量、对抗性弱，且无身体接触的运动项目，这反映了男女生在体育健身项目选择上的差异。

4 结论与建议

4.1 结论

学生对余暇健身重要性的认识是良好的，已经具备了形成体育健身习惯的认识基础，正确的加以引导可使学生更快地形成良好的余暇健身习惯。学生参与体育健身的价值取向主要集中在增强体质、运动娱乐这三个方面，参与余暇健身的出发点是基本正确的，他们所接受的体育教育知识对其进行体育健身的理论认识程度和层次在加深，从内心到行动都已经深刻认识到体育健身对人体健康的促进作用。学生已把体育健身作为同学之间相互交流，沟通感情，建立良好人际关系的桥梁，大部分学生已具有了较强的活动独立性和一定的锻炼能力。

4.2 建议

影响学生进行余暇健身诸多因索中。健身兴趣占主要，其次是教师的健身指导，这说明，尽管大学生健身动机是对的，但缺乏体育教师的合理引导，从而，还未培养起浓厚的健身兴趣。在健身项目的选取上，男生喜欢对抗性运动量较大的且有身体接触的运动项目，女生喜欢具有有氧运动塑身性，且无身体接触的运动项目。健身方式上，男生的自主锻炼意识强于女生，暴露出女生参与健身的依赖心理。很多学生把余暇健身作为同学之间相互交往，沟通感情，建立良好人际关系的机会。学生对余暇健身的重要性认识处于良好水平。结果与学生实际参与健身有较大的差距，表现为健身频率较低并且每次健身时间较短。

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