段丽梅

“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法，其突出体医结合，全套功法既有整体锻炼功效，每一戏又有其特定健身作用［20］。为验证其健身功效，广大运动人体科学工作者对其进行了深入研究，主要包括：五禽戏对身体形态、身体素质、呼吸和循环功能、脂代谢和免疫等方面影响的研究，但是，有关五禽戏对机体抗氧化能力影响的系统研究尚未见报道。本研究对长期练习五禽戏的老年人进行抗氧化能力和肠道乳酸菌的测试，分析五禽戏练习对老年人抗氧化能力和肠道乳酸菌的影响，探讨老年人抗氧化活性与肠道乳酸菌变化的相关性，寻求五禽戏对老年人机体抗氧化活性影响的规律及其生理学机制，为“健身气功·五禽戏”的进一步普及推广提供科学依据，以便更好地为全民健身服务。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

60名老年人，均为近期无运动习惯的五禽戏运动初学者。通过问卷调查和医学常规检查，所有受试者在近两年内未曾患过严重器质性疾病（心脏病、高血压、肺结核、肾炎等），无酗酒和吸烟等不良嗜好。受试者签署知情同意书，自愿参加本实验。受试者基本情况见表1。

1.2 研究方法

1.2.1 训练安排

参照虞定海等［20］的训练方案，受试者每天早上7：00—8：00练习五禽戏3遍，合计约45min，每周练习6天，共4个月。采用芬兰产Polar Rs 800型心率遥测仪监控运动强度，以心率男性110～120次/min、女性120～130次/min为宜。整个实验期间对受试者不控制饮食，但控制药物和运动：不服用对实验结果有影响的激素类药物，不练习其他任何健身项目和运动。……