看到一只蜘蛛，可能会吓你一大跳；谈到飞行旅行，可能会让你吓出一身冷汗。类似这样的担心和恐惧比比皆是。美国18岁以上成年人中，约8.7%的人患有这种或那种恐惧症，或对某种事物产生极度的恐惧。以下列举其中最为严重的十大恐惧症。

害怕牙医

没有多少人会对去看牙医保持轻松的心情。一项调查表明，有9%～20%的美国人因为焦虑或恐惧而害怕去看牙医。极端的牙医恐惧症患者则更严重，他们无论如何也不肯去看牙医，通常只有在牙疼实在受不了时才不得不去看牙医。

引起牙医恐惧症的原因有许多，其中包括过去的一些不愉快的经历，比如怕打针，躺在牙科椅上的那种无助感，想到钻头钻入嘴里时那种令人不寒而栗的感觉，等等。要想避免牙医恐惧症吗？那么你一定要相信，牙医在给你清洁牙齿或进行其他牙科手术时，会尽可能让你感觉舒适，若有什么不适，只要你一挥手示意，医生就会立即停止动作，所以没什么可害怕的。

害怕飞机旅行

在美国，有大约2500万人患某种形式的飞行恐惧症，担忧的程度从只是稍微有点担心焦虑到极端的飞行恐惧症，严重的飞行恐惧症患者不惜任何代价也要远离飞机。

飞行恐惧症一般可分为两种类型：一类人害怕飞机有坠毁的危险；另一类人患有幽闭恐惧症，或害怕在狭窄机舱内遭到攻击。

像其他恐惧症一样，很难用道理去说服这些人。例如，根据2001年死亡人数统计，2万人中只有1人死于空中旅行意外事故。……