吴丽丽 孙 文 刘铜华

（北京中医药大学，北京100029）

浅谈中医情志养生

吴丽丽 孙 文 刘铜华

（北京中医药大学，北京100029）

养生；情志；健康

关于养生之道，中医有悠久的历史。早在2000多年前，中国最早也是最经典的医学著作《黄帝内经》就指出：“其知道者，法于阴阳，和以术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”在《黄帝内经》经典理论的指导下，经过历代医学家和养生学家对养生理论和实践的不断继承与创新，中医的养生学日臻成熟与完善，形成了丰富而系统的理论，博大而精深的内涵，独特而实用的经验，为中华民族的繁衍昌盛和人民的健康长寿，作出了不可磨灭的贡献，也对世界保健康复医学的形成及其发展产生了重大的影响。

而其中的情志调养尤其受到养生家的重视，人的精神活动与脏腑气血等功能密切相关，精神情志活动是脏腑功能活动的体现。正常的情志变化，有利于脏腑的功能活动，对于防御疾病、保持健康是有益的。异常的情志变化，如突然、强烈、反复、持久的情志刺激，可使人体气机失调，气血紊乱，甚至导致脏腑功能失调、阴阳失和而发生疾病。

1 情志与疾病的关系

1.1 情志与神经内分泌系统疾病 张建云[1]指出喜怒悲忧恐乃人之常性，在正常情况下是人体对客观事物的不同反应。这种与外界环境的信息交流是以脏腑气血作为情志变化的物质基础。适度的情绪有助于人体内环境的稳定，是个体在社会生活中保持身心健康不可缺少的内容，然而七情过激或刺激量过大或持续时间长，即能引起情志内伤而致病。……