文|章剑和

上课时他为何哈欠连连

文|章剑和

典型案例：

自从进入高三学年以来，晓林感觉学习任务重了许多。数学、语文、英语各科每天有大量的课后作业要完成，每个月要月考，每周至少有一科进行章节测验，看书、做作业、订正试卷，每晚都要忙到12时多才能休息。随着高考日子的临近，学习压力也大了许多，看到其他同学成绩在不断进步，自己则停步不前，特别是最近的两次考试自己在班级的排名有所后退时，晓林心里更是急得不行，已经连续有好几个晚上过了凌晨2时后都不能入睡。那些考试题目不停地在他脑海里转，后来好不容易睡着了，又被类似掉下悬崖、妈妈在他面前痛哭的噩梦惊醒，后来就再也睡不着了。第二天上课的时候，晓林感到自己精神不振，上课哈欠连连。晓林还发现，上课哈欠连连的学生并不只是他一个，难道打哈欠还会传染？他怀疑自己可能得了失眠症。到底需不需要服药？会不会影响健康？

各家分析：

德育主任：教育部在《关于全面贯彻教育方针，减轻中小学生过重课业负担意见》中明确指出：初中生9小时以上睡眠，高中生8小时以上睡眠。但在当前学生课业负担重、升学考试压力大的情形下，多数中小学学生睡眠不足，可以说，中小学学生是最“困”的群体。而且年级越高睡眠越不足。统计结果表明，小学生、初中生、高中生睡眠不足的比率分别为64%、72%和100%，初中生睡眠时间不足的比率要高于小学生，而高中生睡眠时间不足的比率又明显高于初中生。……