于光远，于1915年7月出生于上海，1936年清华大学物理系毕业，曾担任中国社会科学院副院长、国家科学技术委员会副主任。他有句非常深刻的话，叫作“后悔半小时”。

在于光远看来，心里健康非常重要。他举例说，灯泡是真空的，遇到外界压力，“啪”的一声就碎了。人也是如此。只有不断充实自己，才能具备抵御外界侵袭的能力。当然，谁也不可能不做错事。“我会给自己立个规矩，做了不太好的事，只能‘后悔半小时’。事情过去，后悔一下，从中吸取教训，以后就不再多想。这样做，从心理学的角度讲是有益健康的。”

于老还认为，手脑常动，有益健康。以前，于光远常因不会电脑而自责，从他84岁生日那天起，用了两年的时间，他居然开通了于光远网站。多年来，于光远笔耕不辍，堪称多产作家。常动不病，有益健康。