王华刚

（潍坊学院，山东 潍坊 261061）

潍坊致远长跑俱乐部成员参与长跑运动的动因及生理指标调查分析＊

王华刚

（潍坊学院，山东 潍坊 261061）

对潍坊市致远长跑俱乐部的成员进行了基本情况调查和常规的运动生理指标测试，通过对大量数据的统计分析，探讨长跑运动对人体健康产生的影响，为长跑健身提供相应的科学依据。

长跑；生理状况；追踪调查

随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康，国家和政府出台的全民健身计划纲要，使人们认识到体育对健康的重要作用，全民健身出现了前所未有的热潮，长跑运动成为许多健身者的首选项目，研究中长跑运动的健身功能具有重要的现实意义。

本文调查研究潍坊致远长跑俱乐部成员的基本情况，重点是生理状况，通过发现存在的问题，分析长跑运动的制约因素，为广大长跑爱好者科学健身提供依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

潍坊致远长跑俱乐部120名成员（男性70人，女性50人）的生理指标，所选样本每周参加长跑活动在4次以上，每次都在40分钟以上。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网数据库，查阅和收集国内部分体育期刊上有关长跑运动的论文及有关的文献资料20余篇，其中引用文献资料23篇。

1.2.2 问卷调查法

根据本课题的研究需要，设计了《调查问卷》和《调查效度专家评价表》，调查文卷采用密封式问卷并对问卷的效度信度进行了检验。

1.2.3 实验法

在潍坊学院田径场对研究对象进行现场测试，测试指标有BMI指数、脂肪百分比、肺活量体重指数等指标。

1.2.4 数据统计法

对回收的有关问卷在计算机上运用Excel2003软件进行数据输入、统计处理和制作图、表，供分析、研究所用。

2 结果与分析

2.1 潍坊致远长跑俱乐部成员参加长跑运动的动因分析

潍坊致远长跑俱乐部是国内最大的致远长跑俱乐部的分部，吸纳了大量的长跑爱好者，其中正式会员50人，非正式会员400余人，集中每天早上5点至7点钟在潍坊学院田径场练习。

2.1.1 俱乐部成员参加长跑运动的兴趣

所谓体育兴趣，是指人们力求积极主动认识和优先从事体育学习或体育锻炼的心理倾向，也可以说是指人们主动关注和参与体育活动并试图从中获得愉快心情的心理倾向。体育兴趣是人们参加体育活动的根本动力之一，对练习者认识和参加体育锻炼，以及对练习者的学习都具有重要的意义。

图1的调查结果显示，致远长跑俱乐部成员对长跑运动很感兴趣的人数比例男性为80%，比较感兴趣的男性比例为15%，很感兴趣的女性比例为76%，比较感兴趣的女性比例为17%。说明经过一个阶段的练习绝大多数的练习者都对长跑产生了浓厚的兴趣。对长跑抱无所谓的态度占的比例较小，总计占到了6%，据了解这些人群主要是初练习者。可见，培养长跑运动兴趣是一个需要较长时间的过程。

图1 潍坊致远长跑俱乐部成员对长跑兴趣的调查统计

2.1.2 俱乐部成员参加长跑运动的动机

动机是直接推动和维持人们活动的内部原因和动力，是激励人们去达到某种目的的主观原因。在体育活动方面，动机则是促进练习者参加长跑运动的主观原因，我们对练习者参与长跑的动机进行了调查，结果见表1。

表1 俱乐部成员参加长跑运动的动机调查一览表

表1的调查结果显示，致远长跑俱乐部成员参加长跑运动的动机中，男性的前三位动机依次是增强体质，占43.64%；休闲娱乐，占16.36%；健美体形，占10.91%。女性前三位动机分别为健美形体，占23.89%；休闲娱乐，占32.74%；增强体质，占11.50%。这些数据表明大多数俱乐部成员有较积极的、明确的运动动机，反映俱乐部成员参加长跑运动与他们的自身需要有着密切的联系。此外，还有一些成员对长跑运动的动机不明确，随众而行的成员也占一定的比例。

2.1.3 影响俱乐部成员参加长跑运动其它因素

（1）自身需求的影响

在通过和俱乐部成员的访谈中了解到，大多数成员对长跑运动有着积极的、正确的认识，认为参加长跑运动能强身健体，能够丰富生活，能够放松身心、提高学习效率，能加强交流等。

（2）周边人群的影响

从图2可以看出，家人、朋友和同学非常支持和支持的分别占55.75%、62.84%，这说明大部分的家人、朋友和同学认为参加长跑运动具有良好的影响。许多俱乐部的成员都是通过家人、朋友和同学的影响加入到了长跑运动的行列。

（3）工作学习压力的影响

通过调查，俱乐部的成员都反映通过长跑运动减轻了工作和学习的压力，特别是许多心理疾病的患者通过长跑运动得到了很好的治疗，这也是许多成员选择长跑运动的重要因素。

图2 周边人群对俱乐部成员参加长跑态度的调查结果统计表

图3 俱乐部成员BMI指数对比图

2.2 致远长跑俱乐部成员生理状况分析

2.2.1 BMI指数

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，Body Mass Index，BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

图3显示，在对该俱乐部成员生理状况的调查中，处于健康体重的约占57.53%，有8.85%的成员是理性的体重指数，其中女性占到70%。从数据对比中可以看出，女性参加长跑运动的次数明显高于男性。俱乐部成员参加长跑运动使身体获得良好的机能，消耗了大量的脂肪，肥胖率明显较常人降低。

2.2.2 俱乐部成员脂肪百分比

脂肪百分比是指人体内脂肪占身体体重的比例。一般来说，男性体内脂肪占体重的10%－20%，而女性则为15%－25%。潍坊致远长跑俱乐部大多数成员对脂肪百分比停留在正常范围的比例和低于正常值的比例较大，说明一部分成员通过长跑运动获得了理想的体脂范围，单一部分成员的脂肪含量低或者过低，说明一部分队员的练习量过大，这样长期练习下去，会对身体产生不良影响。

通过图4还可以看出，潍坊致远长跑俱乐部成员男性的脂肪百分比集中在过低和低范围，脂肪百分比过低的成员当中男性占40%，处于理想范围的男性占34.55%；女性的脂肪百分比集中在过高和高范围，脂肪百分比过高的成员中女性占31.03%，脂肪百分比高的范围占39.66%。可见，男性的脂肪百分比相对较低；女性脂肪百分比相对较高。这与他们自身的生理特点也有一定的关系。

图4 长跑俱乐部成员脂肪百分比调查结果统计

图5 俱乐部成员肺活量体重指数

2.2.3 俱乐部成员肺活量体重指数

肺活量体重指数主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每千克体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体的耐力指标进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。

图5显示，该俱乐部成员生理状况相比一般人的生理状况要好很多，在肺活量这一数据中，长期参加长跑运动的人，其肺活量较常人有很大变化，而且与从事长跑运动的时间成正相关，反映出长跑运动对耐力提高有很大的帮助。

3 结论与建议

潍坊致远长跑俱乐部的健身者在BMI指数、身体脂肪含量、肺活量体重指数三项生理指标中都优于常人，说明长期的长跑运动对人体的生理指标会产生良好的影响。建议各年龄阶段的人群都应坚持长跑运动，形成良好的健身习惯。

［1］邓树勋.运动生理学［M］.北京：高等教育出版社，2005.

［2］田野.运动生理学高级教程［M］.北京：高等教育出版社，2003.

［3］黄汉升.体育科学研究方法［M］.北京：高等教育出版社，2006.

（责任编辑：肖恩忠）

The Motivation and Physiological Survey Analysis of Weifang Zhiyuan Long－distance Running Club Members'Participation in Long－distance Running

WANG Hua－gang
（Weifang University，Weifang 261061，China）

On the general survey and conventional exercise physiological tests of weifang zhiyuan long－distance running club members，this paper probes into the impact of long－distance running on human health through the analysis of large amounts of data，providing the relevant scientific basis for long－distance running and fitness.

long－distance running，physiological condition，tracking survey

2011－07－28

王华刚（1973－），男，山东潍坊人，潍坊学院体育学院讲师，硕士。研究方向：运动生理学。

G822 文献标识码：A 文章编号：1671－4288（2011）06－0151－04