如明

有许多长寿老人，其共同特点都是生活规律而简单。年轻时日出而作，日落而息；年老了无欲无求，淡定从容，夜有一席安枕，日有一碗粥足矣。他们笑看花开花落，只想过好今天、明天，生活简单而充实，乐观而自信，由简单而快乐，由快乐而健康。过去曾与同事议论过一个话题：老一辈革命家为什么个个长寿?有人说中央领导有保健医生，医疗条件好，所以长寿。我说古代帝王哪个医疗、保健条件不好?国内顶尖级的名医都弄到宫中为他们看病，他们却大都短命，为什么?我认为老一辈革命家能长寿的主要原因是生活简单。一顿饭两个小菜，几粒黄豆；一身衣、一双袜能穿几年、几十年；不搞豪华装修，没有空调冰箱，大蒲扇一扇足以纳凉，大雪中漫步就是最好的取暖。老一辈革命家生活简单。不光是他们有革命信念，那更是一种生活习惯。简单而寿，古今中外无数事例可以证明这条真理。

但我决不是说，放着冰箱、空调不用，一概排斥现代化生活设施。随着时代进步、物质的丰富、生活水平的提高，我们该用的还要用，问题是掌握好一个“度”。如果你成天钻在空调房内不愿出来，自身免疫机能、调节机能就会下降，怎会不得病?如果饭桌上不节制大肆饕餮。怎么不患“三高”?如果出门总懒得走动，总以车代步，你的骨骼怎会不脆弱，肌肉怎会不萎缩?过分的物质享受，令人眼花缭乱、漫无节制的“丰富生活”，是人健康的一大陷阱。

其实，简单地生活更多的还是精神层面的。……