谢业雷 任杰 虞定海 杨慧馨 刘静

1 上海体育学院武术学院（上海 200438） 2 哈尔滨体育学院民族传统体育系

心率变异性（HRV）是无创性心电监测指标之一，其反映自主神经系统对心血管系统的调控及该系统对各种因素的应答［1］。HRV可定量评估心脏交感神经和迷走神经的紧张性和均衡性，广泛应用于临床、军事医学等领域。研究发现，适量体育运动可提高心率变异性［2-4］。太极拳是一种中小强度的有氧运动，除了重视缓慢的运动节奏和细匀深长的呼吸外，还强调“用意”、“心静”，有放松精神、调节神经活动状态的良好效果，具有延缓植物神经系统衰老进程的作用［5］。目前，采用生理相干与自主平衡系统进行太极拳锻炼对心率变异性影响的研究较少。本研究选取了50～65岁的中老年人进行24周太极拳运动锻炼，分析太极拳锻炼对自主神经系统的影响。

1 对象与方法

1.1 研究对象

上海市杨浦区非体育人口的中老年人85名，其中，男性38名（年龄59.7 ± 5.57岁，身高171.2± 4.46 cm，体重 68 ± 5.87 kg），女性 47名（年龄58.3 ± 4.89 岁， 身 高 157.4 ± 5.78 cm， 体 重 60 ±6.36 kg），均无器质性疾病，身体健康。2009年11月～2010年5月进行太极拳锻炼，内容为太极呼吸操（课题组编创）、24式太极拳和42式太极拳。在专业太极拳教练指导下，每周锻炼4次，每次持续60分钟，其中10分钟热身活动，45分钟太极拳锻炼，5分钟放松活动。第2次测试（实验后），因搬迁等原因，习练人员有所流失，男性实测33人，年龄60.78 ± 3.21岁；女性实测40名，年龄59.14± 2.47岁。

1.2 研究方法

1.2.1 测试仪器与方法

使用北京豪峰数码娱乐科技有限公司生产的生理相干与自主平衡系统（HeartMath-SPCS）进行检测。……