徐开飞 徐 敏 邓 琳（扬州大学 江苏 225009）

发展专项力量素质一直是背越式跳高运动员训练的重点。当前力量训练一般所采用的发展大力量的方法通常负荷重，动作速率慢，虽对背越式跳高专项最大力量的发展有一定的作用，如长此下去，对专项所需要的爆发性用力，会产生消极的负面影响。如果采用快速力量训练法对改善肌肉用力的协调性，提高力量用力效率有直接作用。但是，对最大力量的发展却表现不出优势。鉴于上述矛盾与问题，本文旨在通过改进力量训练的方法，能迅速发展最大力量，提高肌肉用力效率，使背越式跳高运动员的爆发能力和最大力量都得到同时发展。

背越式跳高运动员专项力量练习的设计与选择，取决于教练员对背越式跳高训练理论和背越式跳高技术的正确认识和理解。如何设计和选择使用专项力量训练手段,直接取决于教练员对专项技术和专项力量本质认识的准确性和深度。本研究在查阅大量相关文献资料的基础上，通过对专家学者的访谈，对江苏省部分市区体育运动学校的背越式跳高运动员进行了专项力量的跟踪训练，试图为背越式跳高运动员专项力量的训练有效提高提供参考。

1、研究方法

1.1、研究对象

扬州大学高水平田径队、扬州市体育运动学校背越式跳高队员8名，其中男4名，女4名。他们均有一定的专项训练基础，专项训练年限3-8年不等。

1.2、研究方法

1.2.1、文献资料法

查询大量相关刊物、专著等文献资料,了解背越式跳高运动项目的特点及力量素质对动作技术技能的作用等。……