陆红燕

（江苏省靖江市外国语学校，江苏 靖江 214500）

阳光心语

提高中学生健美操面部表现力的四种策略

陆红燕

（江苏省靖江市外国语学校，江苏 靖江 214500）

编者按：当一部分所谓学者、专家大谈让人似懂非懂的高深理论时，我们可敬的中小学体育教师们在一线辛勤耕耘，他们少了一份浮华与焦躁，多了一份务实与冷静，他们把孩子们的体质健康当作事业的终极追求。常年累月的孜孜探索，汇集也蕴藏了巨大的创造力，点滴话语、一个教法创新、一次理论反思……无不闪烁着实事求是与智慧的光芒。

《阳光心语》专栏，就是为中小学体育教师开辟的一块“自留地”，您的所思所想、所作所为都可以在这块地里展现出来，课堂内外的酸、甜、苦、辣，都可以在这里倾诉，实践中的点点滴滴都可以在这里反思，对学校体育中出现的热点、难点、疑点问题进行透彻分析，突破中小学体育的桎梏，寻找学校体育发展新路；这里没有权威，也没有条条框框的束缚，在这里我们自由平等。让我们共同努力，把专栏办成体育教师谏言献策的场所，搭建集思广益，商榷争鸣，知识共享的平台。

健美操比赛（表演）中学生面部表现能力可以说对比赛成绩（表演效果）有着至关的重要影响。但就是这个重要要素却往往被学生、教师所忽视，或者说没有得到足够的重视。所谓变现力就是指学生通过自身的认知力、理解力、观察力、想象力，将健美操动作和音乐的内涵转化为自身内在的一种情感，并借助身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态表达出来，用以吸引和感染观众的一种综合能力。换句话说，学生要具备这种能力就必须具有自信心、感受力、理解力、认知力、观察力等。在长期的教学实践与比赛过程中笔者对学生健美操面部表现力的训练有了一定的认识和经验积累，现撰写成文旨在与同行共勉之。

1 对镜自主练习

所谓对镜自主练习就是指教师组织学生利用对镜子进行面部表现力的一种练习手段，如对着镜子做出各种不同的表情，锻炼和控制自己脸部的肌肉。对镜自主练习法的特点就是方便简单实用。尤其是针对学生是非常经济和方便的，1块小镜子不过1 ～ 2两元，练习的形式也很灵活，可以在课间、早晚等零星时间或者专门规划时间段都可以进行练习；也可以教师制定小组进行小组练习或者学生1对1练习、1对多练习等。运用此方法时教师要加强巡视与指导，对学生遇到的问题进行解决并给出意见。

2 视频对照练习

所谓视频对照练习就是利用录像设备将学生练习或者表演时的面目表情进行专门的录制，在一定时间段内进行前后对比的方法。这种方法的特点就是直观性和对比性强，学生容易从对照中找出不同，分辨出优劣。同时，对照的视频也可以是学生与优秀运动员、明显的面目表情集锦进行对照。其实这些集锦很容易制成，方法就是教师通过网络视频搜索并有针对性选择，选好视频后通过剪辑软件进行剪辑、合成即可。运用此策略时教师要多注意及时的引导，及时给出评判标准或标准指示性信号，而学生要端正欣赏视频时的态度。

3 以赛（演）代练法

所谓以赛（演）代练法就是学生通过参与比赛（表演），在比赛中锻炼自己，从而实现以赛（演）代替练习，近而提高面部表现力的方法。尽管现在中学生比赛一般只举行一次（区县级），但我们可以自行创作比赛机会加以解决。例如，举办学校健美操节，以班级为单位进行组队，好的班级可以组多个队，进行全校性的比赛。或者走出学校到社区里进行表演，到敬老院去表演，或者参加商业性表演等。值得注意的是在每一次的表演或者比赛时都要对学生强调其参与态度。因为，态度决定了你将获得成功的多少。

4 素描学习法

所谓素描学习法就是了利用学习素描等绘画知识，理解与掌握面目尤其是眼睛和嘴对表情的影响，从而提高学生的表现力。练习中注意是让学生通过眼睛和嘴的专门的观察与素描练习，使其头脑印象中保存一定的表情信息。因为，当头脑中的表情信息达到一定的水平时就会不经意间表现出。所以，加强素描的训练必将对学生的表情变化有所提高。具体可以通过集中练习的形式，如教师说出表情——微笑，学生进行素描练习。完成后教师可以让学生们相互交换并进行评论。通过这种交流不知不觉中就提高了学生对面目表情变化的认识。

总之，健美操是一项追求美，体现美的运动项目，它是在节奏较快的迪斯科音乐、民族乐等乐曲的伴奏下，配以刚健有力、健美大方的快节奏、大幅度、多变化、充满动感的动作，给观众以强烈的情感动态体验。在技术动作训练、形体训练等方面的训练完善后，对于表现力影响最大的就是运动员的面部表情。因为在动作技术相差不多的情况下，运动员的一个延伸、一个微笑，或者是一种伴随着音乐而引发的富有激情的表情变化，都会给裁判和观众以深刻的印象，从而决定运动员的比赛成绩。所以，有效地加强面部表现力将会大大提高健美操比赛成绩或者演出的效果。（2011-06-27）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.024

1674-151X（2011）12-052-02

陆红燕（1977 ～），中教一级，本科。研究方向：体育教学与训练。