南秋红

（河南漯河医学高等专科学校公共体育部，河南 漯河 462000）

理论与方法探索

论“健商”走进公体课教学的作用与方法

南秋红

（河南漯河医学高等专科学校公共体育部，河南 漯河 462000）

根据目前大学生对健康认知和健康意识相对比较薄弱、学生普遍存在体质下降趋势地原因进行分析；通过对健商释义的理解，研究“健商”在高校公共体育课教学改革的意义和作用，提出健商走进高校公共课体育教学的必要性，论述健商走进体育教育教学的方法。

健商；公共；体育课

1 健商的释义

健商是指人的健康商数（HQ），是Health Quotient的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商的五要素：（1）自我保健，就是能够把握自己的健康，即用健康的生活方式、乐观的生活态度来把控自己健康；（2）健康知识。一个人对健康知识掌握得越多，对自己的健康状况相对比较了解，在选择运动项目进行健身的时候，就能有的放矢；（3）生活方式。作息时间的掌握、饮食的控制、运动项目的选择以及运动价值观等习惯，对自己的身心健康起着至关重要的作用；（4）精神健康，在生活和工作中能抑制焦虑的心理，克服紧张、愤怒和压抑等情绪，只有这样才能以饱满的精神状态进行生活和工作，才能健康长寿；（5）生活技能，在复杂的社会环境中，具有适应各种环境的能力，包括工作和人际关系的能力，适应改善生活的能力以及掌握适合自身健康的方法。

2 健商在公共体育课改革的作用和意义

2.1 大学生目前健康状况

目前大学生的健康状况不容乐观，尤其对健康理论的认知和健康意识比较薄弱，表现在以下几个方面：（1）对健康理念、认知和健康意识相对较差。多数学生不能充分意识到自己身心健康的问题，并且有相当大一部份大学生认为，他们年轻、有活力，有现代人的文化素养，有现代人的成就，但他们忽视了自己缺乏现代人的健康观念、体育意识和保健策略；（2）大学生缺乏足够的健康理论知识和保健意识，由于健康理论知识的缺乏，对健康知识的学习不积极主动，更谈不上正确掌握和运用健康知识健康保健，对一些小的疾病（感冒、咳嗽等）无所谓，最后可能导致小病熬成大病；（3）大学生的生活方式也存在很多问题，现在大部分学生不注重合理饮食，如不吃早饭、暴饮暴食等习惯，学生相互之间饮水，饮食卫生不够重视，很容易造成传染性疾病的交叉感染。（4）大学生心理健康问题。现在的大学生大部分是独生子女，从小都在父母、亲人以及老师的呵护下成长的，在面对复杂社会时，由于普遍缺少独立解决问题的能力，并长期处于超负荷学习和工作中，中枢神经常常处于紧张状态，易产生各身心方面的疾病；（5）大学生身体素质普遍存在下降趋势，

2.2 健商走进公共体育课中的作用和意义

在体育教学中，通过健商的信息传播和行为干预，帮助大学生掌握一定的健康知识，增强和树立健康意识和观念，能够使学生自愿地采取有利于健康的行为和生活方式，培养大学生的健康的健商理念和终身体育观念，预防疾病，有利于学生身心健康和有助于生活质量的提高，为国家培养出健康的高素质的人才。

能够引发学生对运动产生情感和兴趣，使学生主动投入到体育锻炼中，养成体育锻炼的习惯。体育教育教学要面向全体学生，整个过程中使每一位学生都能够得到同样的尊重和关注。学生充分享受到体育锻炼的乐趣，激发学生参与体育锻炼的动机。同时，授课的侧重点放在提高生学生的一般运动技能以及学生掌握体育锻炼的方法和应用能力上。健商走进体育教学也能加强学校、社会、家庭一体化建设学校体育教育，对学生进行整体全面教育。

3 公体课教学中健商的方法

3.1 调整和充实教学内容

学校体育要实现培养“健商” 的目标，教学内容的选择直接影响高校学生健商能力的培养，要精心选择既有健身价值，又能完成体育教学任务，同时也能满足学生兴趣的运动课程。我国通过成功举办2008年奥运会，加上名人（刘翔、姚明等）效应的效果，现有的竞技运动项目中，有许多正在成为大众体育中比较受欢迎的运动，如田径（一部分）、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、体操、舞蹈和篮球等。对体育教学而言，理所应当加强这些项目内容的教学；另一方面，要通过对竞技体育项目的规则、器材、场地进行适当改变和调整，使竞技运动走向大众化。要积极挖掘民族体育和传统养生健身活动中健身价值较高的运动项目和锻炼方法（如秧歌、民族舞蹈、空竹等），充实、丰富体育教学内容。还要根据学生各项特性的需要适当增加一些娱乐项目和健美操以及大众健身操之类的项目内容，使体育教学课程内容与现实社会生活更加联系紧密，以便于增强学生踏入社会的适应能力。

3.2 公体课教学方法和组织形式

要实现技能化向健康化教学目标的转变，关键在于如何正确引导学生的学习动机和积极性，充分转变学生的不积极因素的观念，如在长期应试教育的影响下，学生大多都认为体育是一门可学可不学的课程，怕苦、怕累的现象经常出现；不讲究科学的运动规律，喜欢运动的男生容易盲目、没有节制运动，因此就造成身体过度疲劳，从而导致运动损伤的发生，以上情况足以说明了在体育教学中对“健商”的重视不够。因此，提高学生的“健商”，让学生从关注自身健康的需要出发，使他们感悟体育锻炼与健康的要素，产生科学锻炼的欲望，养成良好的运动习惯是至关重要的。在教学组织形式、学习内容和教法上要改变以往传统的教学模式，要充分发挥学生的创造性，展示他们的才华，满足他们极强的表演欲，充分发挥学生的好奇和好胜心理，多给学生机会，让学生通过自己的努力找适合他们自己锻炼的方法。

3.3 完善公共体育课教育教学的评价机制

体育教育教学评价机制，是对学生身体健康状况的评估和对体育教学效果的测评。对于学生的健康状况和体育教学效果的评价，在体育教育中存在着大量的人为因素，例如，学生对体育的认知态度、个人的心理素质、自我体育锻炼能力等指标，都有明显个体差异，是难作以量化。但是，这些指标又不能忽视，如果缺失这些指标，体育教育教学评价是不全面的、缺乏科学性的。合理、科学的评价机制，能不断地激励学生对体育学习兴趣和增强对体育态度的认知；评价实施过程中，进行个体化评价，不断改善评价内容、方式和方法；充分运用评价结果来激励学生，使每一个同学都看到自己的进步和提高，让学生体会到参加体育锻炼的成就感。

3.4 提高和完善体育教师健商的素养

改革后体育教学新理念，是使学生由技能化向健康化转变，也就要求体育教师要改变传统的教育教学模式，通过十几年的教学总结，要想快速适应现代先进的体育教育教学理念和方法，要求体育教师必须由教学的教练型向健康知识教育的引导型转变。这样，对要求体育教师在人文知识素养、理论专业水平、实践教学的操作能力等方面不断地进步和提高。同时，具备对体育教学内容的选择和教材整合等方面的能力。组织课堂教学中具有充分发挥学生的创造力和想象力的能力，也能够使学生彰显自我个性和满足现代学生强烈的表演欲望，引导学生找到适合自己的运动锻炼方法和手段，培养学生“终身体育”的观念。这些都需要体育老师不断地学习、充实和完善自己，并能及时地了解、掌握体育发展的新的动向。学校也应在教师培养方面给予重视和支持。

[1]（加）谢华真.健商HQ[M].北京：中国社会出版社，2002.

[2]浦松泉，马俊.提高学生.健商”一体育教改的一个新课题[J ].上海体育科研，2003（2）：72-73.

[3]许方龙，宾洲，蒋桂风.HQ如何在高校体育教学中培养[J ].北京体育大学学报，2004（3）：375-379.

[4]魏文生，周云.安徽省不同性别中学生健商现状研究[J ].中国体育科技，2005，41（1）：118-121.

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投稿日期：2011-06-03

南秋红（1974 ～），硕士，副教授。研究方向：体育教学与训练。

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