文/郭德才

唾液的功效与养生

文/郭德才

唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金津，俗称口水。吞咽此“华池之水”，既有“玉液还丹”及“炼津化精”之功，又有“祛病延年”之效。

《黄庭经外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长寿。”陶弘景在《养性延年录》中云：“唾不咽则海不润，海不润则津液乏，是知服元气、饮醴泉，乃延年之本也。”《养性延年录》又云：“饮玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。”民间也有“日咽唾液三百口，一生活到九十九”之说。唾液养生法，乃道家养生的一种重要手段，据说是汉代道人蒯京所创。《医说·卷九》曰：“道人蒯京百七十八而甚丁壮，言朝朝服玉泉、啄齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令满口含之，啄齿二七过，名曰炼精。”

“华池之水”，是指口腔中的唾液；而“灵根”则是指口腔中的唾液泉，即腮腺、舌下腺及颌下腺。一般人每天大约可产唾液1000毫升以上。而常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。

唾液是人体的精华，是人体七般灵物的一种，里面含有大量人体所需的高级营养元素。李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。”明代的名医龚居中也讲：“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”现代医学证明，人的唾液中除含水分外，还含有酵素、 蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成分，而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。……