文/廖茂香

孔子的养生术很给力

文/廖茂香

在中国历史上，孔子无疑是一位影响力巨大的人物。他集思想家、教育家于一身，同时也是一位注重养生之道并身体力行的先驱者。在医学落后的春秋战乱之际，他一生游历、居无定所，然而乱世飘零的孔子却能得享73岁高龄，不能不说这与他注重养生有密切关系。从辑录孔子言行的《论语》中，可窥见他对养生之术的精辟论述。

精神豁达，乐以忘忧。孔子的心胸是极为开阔的，对待生活一向持达观态度。“在邦无怨，在家无怨”，“不怨天，不尤人”。一次，叶公向孔子的弟子子路打听孔子的为人，子路不知如何作答。孔子知道后说：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”“发愤忘食”是对事业的执著追求，是一种积极进取的精神；“乐以忘忧”是对事业的兴趣和信心，是一种积极乐观的生活态度，连自己的日渐衰老都忘记了。他经常教育弟子们也要养成开朗的性格，告诫他们要“君子坦荡荡”，“不忧不惧”。不忧不怨和“制怒”的积极乐观的生活态度有益于身心健康，是可取的。

知足不贪，戒之在得。孔子在个人修养上时时以“修己”、“克己”来约束自己，从不放纵自己的欲望。他概括出人生少、壮、老三个生理阶段之三戒：“少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”年轻时，是长知识、长身体的时期，应“戒之在色”。中医理论认为：精、气、神乃人体之三宝，不可损也，损之则伤生，精足则气足，气足则神足。……