陈 薇

（华东师范大学体育与健康学院，上海 200241）

运动与戒烟的国外研究评述

陈 薇

（华东师范大学体育与健康学院，上海 200241）

近年来国外有关运动与戒烟的研究越来越多，本文通过对国外运动与戒烟的研究的理论基础、研究方法以及相关的研究成果进行梳理，并对其研究中存在的问题进（对研究中的一些主要观点进行评述），以期能更为深入地了解这一研究。

运动；戒烟；对烟的渴望；戒断综合症

1 国外有关运动与戒烟研究的理论基础

国外研究者将运动与戒烟接合起来的理论基础为尼古丁能刺激人体内的多巴胺的释放增加，使人体产生愉快感。运动过程中也会刺激人体产生更的多巴胺，也会使人产生愉快感，既然尼古丁与运动能产生同样的生理效能，都能使人体产生愉快感，那么运动就有可能代替尼古丁成为一种新的刺激条件。因此，当人想抽烟时参与运动可以转移其注意力，同时产生愉快感，减少吸烟量。另一方面，当人处在戒烟过程中，出现一些不适症状，可以通过参加运动释放多巴胺等相关激素来减轻这一症状使戒烟变得更为容易。

2 相关概念的介绍

国外对运动与戒烟的研究主要抓住上述两点，第一点是运动对烟瘾的作用。所谓烟瘾指的就是吸烟的欲望，在国外研究中对某一时刻烟瘾的判定是基本都是通过主观回答（你现在想吸烟的欲望有多大？没有欲望，不太强，一般，较强，很强）问题得到的；第二是运动对戒烟过程中产生的戒断综合症的作用。……