潘玲玲 （盐城师范学院音乐学院 江苏盐城 224000）

高原现象是心理学中的一个概念，是指人们在学习或技能的形成过程中所出现的暂时停顿或者技能下降的现象。但在突破高原现象之后，学习者的技能一般都会大幅度地提高。在古筝演奏风格形成过程中，也会出现高原现象。如何认识这种现象以及找到相应的对策，对于古筝演奏者来说是具有十分重要的意义。本文对此问题进行了一些探讨，并提出三点具体的对策。

一、高原现象出现的原因及表现

古筝演奏风格形成过程中出现高原现象是十分正常的，之所以会出现高原期和高原现象，主要有以下三个方面的原因。

1.这是提升古筝演奏技艺的必经阶段

心理学理论认为，任何技能的练习都包括以下四个阶段：提高期、起伏期、高原期和稳定期。在提高期，演奏者通过模仿掌握一些演奏的动作，比较简单，因而进步较快，随后速度就逐渐减慢。在起伏期，由于演奏要把局部动作结合起来，形成一个完整协调的弹奏系统，这就比较复杂和困难，演奏者难免会出现技能学习成绩波动、起伏的现象。在高原期，随着古筝演奏水平进步到一定程度，演奏者会感觉到身心疲劳，学习动机会下降许多，往往又因为进步缓慢甚至倒退，而产生自卑感和恐惧感。有的演奏者急于求成，拼命练习，导致身体的疲劳，反而适得其反。一般地说，基础不牢、心理素质不好的演奏者更容易遇到高原现象。突破了这个阶段之后，就会出现演奏水平的上升与相对稳定，最终达到个人技能发展的极限，形成个人独特的演奏风格。……