于亚欣

（于亚欣：聊城大学音乐学院讲师，硕士。研究方向：声乐教学。）

声乐演唱会中的舞台表演是一门综合的艺术，它不仅反映出歌者的演唱技能，也反映出歌者的心理活动及自我调节素质。在演唱的整个过程中歌者的心理紧张与放松伴随始末，需要进行必要的心理调节，因此，在演唱会中进行良好的自我心理调控是演唱成功的前提。

一、候场时的心理调控

歌者在候场时大多比较紧张，平时再多的排练到了正式演出的场合，也会出现许多导致心理紧张的因素，如：忘记歌词、怯场、观众反应的影响等等，这些会导致歌者大脑一片空白、喉咙发干、心跳加速、无所适从等等心理反应。造成怯场的原因很多，重要场合的演出会给歌者带来思想压力，演唱歌曲的难度挑战性大，歌者如果总是担心出现失误，就会影响正常水平的发挥，使演唱会不能拥有一个良好的开端。

这时候的心理调控很重要，歌者应保持适当的期望水平，这样会有利于自己积极投入到作品演唱中。首先，调整呼吸，深深地吸气，缓缓地呼出来，多做几次，可以使情绪得以松弛、心跳平稳；其次，想清楚第一首作品的大概框架，尤其是第一句歌词的准确性；再次，马上进入演唱作品的角色心理，抛开现实，认清自己到底扮演的是什么角色，用作品人物的心理去做准备工作，不受外界的干扰，完全置身于作品情境中。俗语说“艺高人胆大”，平时掌握良好的声乐技巧和培养积极向上的自信心是舞台上战胜怯场心理的最好法宝。……