□李 娥

健美操在培养大学生自信心方面的作用

□李 娥

自信心是激励个体自强不息地实现理想的内在动力，而且会因内外因素影响而发生改变。健美操对于培养大学生的自信心有着显而易见的效果。文章作者阐述了培养大学生自信心的重要性、介绍了健美操的内涵、讲解了利用健美操培养自信心的方式。

健美操 自信心 作用

自信心的强弱与环境和教育的影响是不可分割的，自信心在外部因素和内部因素相互作用下是有所改变的。自信心是帮助个体取得成功的关键因素，是激励个体自强不息地实现理想的内在动力。而健美操在培养大学生自信心方面的作用是显而易见的。笔者就此谈谈自己的看法与见解。

一、大学生自信心培养的重要性

健美操本是一项体育运动项目，美国心理学家维莱将运动自信心定义为运动员对其具有的能力在竞技运动中取得成功的信念和确信程度。许多专家学者对自信心的概念虽无一致的定义，但综合起来可归纳为:自信心有着广泛的内涵，它既包括个体对自身价值的评定，也包括个体的行为特征。自信心高的个体往往采用积极的思维方式来考虑自己所面临的任务，相信个体的能力能完成任务，并能发挥出个体的最佳水平，获得优异成绩。而自信心缺乏的个体在运动情境中常显得紧张、焦虑、思维迟缓、动作准确性差，对困难任务不愿做更大努力，从而导致失败。因此，可以认为运动自信心是指运动员在体育情境中对自我运动能力的评价及对当前任务的评价进行比较的基础上产生的一种主观体验。……