嘟嘟妈咪

越来越多的职业女性加入了孕妈咪一族，不少孕妈咪担心办公室环境会对宝宝造成伤害，但也有一些孕妈咪不以为然，保持着以前习以为常的旧习惯。专家告诉我们，职场妈妈不需要过于紧张，但有一些习惯一定要改。

孕妈咪习惯一

夏天很热，办公室里一天到晚都开空调。相对外面的酷热，我更喜欢长期呆在空调房里，舒服多了。

改正理由：空调虽然会给孕妈咪带来凉爽的工作环境，但也很容易让孕妈咪患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

前辈妈妈的法宝：孕妈咪可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。孕妈咪千万不可以坐在空调机下，因为空调长时间直吹对孕妈咪与胎宝宝的伤害非常大。

孕妈咪习惯二

我的座位经常能晒到太阳，我很怕晒黑，所以经常将窗帘拉下来遮光。

改正理由：补钙并不能解决孕妈咪缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足。会造成钙质大量排出，通常会有90％随尿排出。而保证充足的光照是孕妈咪自身产生维生素D的重要条件，因此孕妈咪座位应有充分的阳光。日光浴是最好的天然补钙办法，一定要打开窗户来晒晒日光浴。

前辈妈妈的法宝：我怀孕时也是坐在靠窗口的位置，为了补钙，我天天都打开窗户享受日光浴。……