东方

翻开日历，“全国血压日”“世界视觉日”“世界精神卫生日”“世界保健日”“骨质疏松日”“传统医药日”……一年当中，与健康有关的“节日”也越来越多，几乎人体每一个器官都有了它们的“节日”。

差不多每年都有新的健康节日出现，人们对自己的健康越来越关注，但是从卫生部门的调查数据来看，目前大多数人还是只注重成本较高的疾病治疗，而忽略了无成本的健康运动。

“现代文明病”日益增多

由不良行为和生活方式引起的疾病称为“生活方式病”，也就是“现代文明病”，如糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、慢性支气管炎、恶性肿瘤、帕金森等。特别是35～50岁的中年人，由于在孩提时期，生活物质比较缺乏，食物的选择比较单一，美味佳肴是许多人儿时的梦想，到了中年以后，物质开始丰富起来，经济收入也比较丰厚，但是生活方式并没有很快调整，吸烟、酗酒、少运动、高脂、高盐饮食等不良习惯越来越多，日积月累，各种各样的“生活方式病”就找上门来。据调查，我国死亡率居前10位的疾病中，有44.7%的患者是由不良生活方式和行为致病的。

运动，是最好的保健医生

郑州市的陈阿姨每天下午3时到4时，都会到离家不远的广场去走上半个小时，再做做伸展运动。她的保健心得是，几年来,一边坚持服用治疗高血压的药物，一边坚持每天锻炼，现在她的血压控制得非常好。

一般，医生会建议慢性病病人进行适当的运动，比如步行、慢跑、爬楼梯等。从医学的角度来看，投资健康不需要投入太多的金钱，运动保健才是健康的基石。