(福建农林大学体育部，福建 福州350002）

体育运动过程中，当运动强度和训练时间与运动频率达到一定的时候，运动者在生理生化指标上会发生一些相应变化，如能量的消耗、血压、体温和心率变化等[1]，由于心率测试作为监控大学生体育运动负荷量的方法简单易行，安全可靠，因而可以通过监测练习者的心率来直观了解其运动负荷量特征。

体育舞蹈作为大学生运动项目，尤其受到女生欢迎，其主要特点是体育舞蹈可以塑造形体，运动形式多样，具有丰富的趣味性和观赏性。同时，从体育舞蹈的运动强度来看，其运动强度远小于篮球、足球、排球等运动项目[2]。从生理学角度来说，进行体育舞蹈时运动负荷量变化不大，对人体不会产生负面影响，从而有效地促进学生的身心健康[3]。下面，笔者通过对体育舞蹈训练课上学生心率变化特点进行研究，以了解其运动负荷量特征，从而更好地指导体育舞蹈教学。

1 研究对象和方法

1．1 研究对象

试验前对体育舞蹈选修班学生进行健康问卷调查，将心率不齐者或其他代谢性疾病者排除在外，最终选择体育舞蹈选修班大二学生30人，男女各15人，并对其基础心率进行测定。

1．2 研究内容

针对大学生体育舞蹈准备活动阶段、专项训练阶段和运动恢复阶段的心率变化特点来分析其运动负荷量特征。

1．3 研究方法

1）试验法 利用芬兰产心率测定仪对参加舞蹈课训练的学生的心率进行测试。最高心率是指某一时间段的最大心率值，而最大心率是指某个人所能承受最大的心率值(计算方法为(220-年龄））。……