晓兰

进入春季，由于气候干燥，各医院皮肤科门诊，患“计算机皮肤病”的患者陡增。

白领们早已经习惯了这样的生活，一大早来到办公室的第一件事就是打开电脑，而这一天，你的大部分时间都是这样面对着电脑来进行了。而在如今的信息时代里，很多人即便是下班回到家也不会远离电脑，而是在网上享受数字信息带来的便捷。但是，电脑辐射带给肌肤的伤害，你千万不可以忽略。皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……这种病态皮肤，专家冠以它一个新名称：“计算机皮肤”，它是E时代的标志。

为何电脑会导致“计算机皮肤”的形成？

电脑在开机状态产生的静电对皮肤杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。色素沉着，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等问题。

另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。

其实，计算机皮肤病并不可怕，俗话说，办法总比问题多，工作之余做点防护措施，为肌肤建立起防火墙，以扫除“计算机皮肤”病毒。

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应尽量避免长时间坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，以减少皮肤辐射。给电脑装上防辐射屏。清洁电脑，每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍，减少上面的灰尘。

2

在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。仙人掌类小植物的尖刺可以吸附空气中的灰尘，既能给办公环境增添绿色愉悦心情，又能达到减少灰尘保护肌肤健康的作用。

3

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50 ~ 75cm的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

4

不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。

5

注意室内通风，科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，上网时尤其要注意通风。

6

注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，然后涂上溫和的护肤品。每星期进行一次专业的眼部SPA护理，可以有效改善眼周皮肤。

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多喝水，平时注意多饮水，每天最好是2 500ml，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

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增加营养，经常吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏等，以补充体内维生素A的不足。每天上午喝2至3杯的绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

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趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

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多运动，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，常运动能促进血液的循环，让疲惫的肌肤得到及时的调整，避免皱纹的出现。