本刊编辑部 西西

“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。”

这可能是一首全中国人都知道的童谣，兔年来了，大家都在互相祝福兔年吉祥，小兔子蹦蹦跳跳进入人们的视线。想要选择健康生活的人们，不妨和本刊記者一起学习兔子好榜样。

学学兔子既善良又平静、既活泼又乐观的性格

很多孩子小时候都有饲养小兔子的经历，10元钱在城市公园门口就可以买到一只温顺可爱的小白兔。

带回家往阳台上一放，不急不躁，静美可爱，既没有尖牙也没有利爪，从不伤害别的动物，性情永远那么温和，成为小孩子最好的伙伴。

大师们总爱讲，性格决定命运。智者也说：淡泊明志，宁静致远。白岩松2010年面带沉思地问了全中国人一句“幸福了吗”，解读了如何从安宁中找到幸福的途径。

小兔子还有其乐观豁达的一面值得人类学习。它们知道大灰狼的威胁随时存在，猎狗的眼睛也在经常窥视，但兔子没有被这种生存压力吓倒，依旧把山间田野当自己的客厅，活泼乐观，享受着来之不易的每一天。

兔子的善良及平和心态历经了上千年的考验。它们与鸡为友、与猫共处、与狗周旋，与人类也十分友善。耳朵虽长，是非不多，眼睛虽红，嫉妒很少。虽弱小却不自卑，真正做到了安分守己，低调做兔。

像兔子一样爱吃萝卜和白菜

兔子的科学膳食值得我们学习。它们知道什么该吃什么不该吃，一切从身体实际情况出发，把地球上生长出来的最有营养的蔬菜之二据为己粮。

萝卜自身可产生多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

吃萝卜还可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

再说说白菜。白菜含有丰富的粗纤维，能起到润肠、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，还可以起到很好的护肤和养颜效果。

美国纽约激素研究所的科学家还发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中的一些微量元素能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

看来，兔子的最爱，也是我们人类的好食粮。

像兔子一样既热爱运动，行动敏捷，又动静有度

在漫长岁月里，兔子顺应自然界的变化，规避各种艰难环境，努力生存且繁衍兴旺，其机警敏捷、善于奔跑的生存本领和坚韧毅力，令人类刮目相看。

《说文解字》中，“兔”同“逸”，即飞奔之意。尤其野兔，奔跑速度非常快，每小时达70 ~ 80km。其跳跃能力也很强，有时连虎豹都奈何它不得。兔子的后腿很有力量，能跃过3m高的篱笆，跨越5m宽的沟坎。

热爱运动的小白兔给小朋友们做了很好的榜样。所以建议妈妈们可以给孩子选择一只小兔子作成长伙伴，在蹦蹦跳跳中快乐成长。

《孙子兵法》都以兔子为样本，讲究“静若处子，动若脱兔”。当然，孙老师讲的“静若处子”是指军队未行动时像未出嫁的女子那样沉静，一行动就要像逃脱的兔子那样敏捷。

动静结合其实也是一种人生态度，它能塑造出一种特别的人格魅力，动并不是人生中的全部，人的生命要达到平衡，必须要在动静间相协调，有闲情时可以去慢摇吧蹦一蹦跳一跳，也可以舒适地趟在沙发上细细品味一本好书，听一段优美的萨克斯，都是健康生活的组成部分。

“兔子不吃窝边草”的生态理念和长远眼光值得学习

据说兔子十分重视“兔居”的环境建设，尽管窝边的青草很鲜嫩诱人，但坚持“不吃窝边草”，为的是保护自己的生存环境，让绿色永远美化自己的生活。

它们知道自己很弱小，能够采食的范围很有限，所以绝不鼠目寸光，坚持不把青草一次啃光，于是周边的青草就像韭菜一样一茬又一茬地茂盛生长，为它们提供源源不断的食粮。

加之兔子对自身安全的保护意识，“窝边草”的确是有保护自己巢穴的重要作用，所以绝不能吃。否则露出了巢穴，被其他食肉类动物发现不是坏事了吗？

兔子的风险意识、忧患意识也值得我们学习

大家都知道“狡兔三窟”这个成语，语出《战国策》名篇《冯暖客孟尝君》。冯暖说：“狡兔三窟，仅得免其死耳。今有一窟，未得高枕而卧也。”意思是狡兔三窟才免去死亡危险，你只有一处安身之所，不能高枕无忧啊！

这个词自打从《战国策》里出来后，就一直流传至今，而且始终被当成“负面典型”。贪官到处藏赃、嫌犯躲避侦查、坏人狡猾奸诈，都可能会被贴上“狡兔三窟”的标签。

但反过来想，兔子们营造三窟以自保，也有很大的积极意义。兔子作为食物链中的“弱势群体”，基本是谁也打不过的。在动物界里，它是“弱势里的弱势”。马牛比它个儿大、有力气，羊有尖角，猴子会上树，连猫也有利齿和爪子。兔子除了跑得快点，就剩下营造三窟的本事了。

但这一本事，对它自己来讲，也挺了不起。至少它没有去傍狮子老虎、没有向狼和狐狸行贿、没有如宠物狗那般在主人怀里撒娇。它是凭着自己的本事活着的。发挥自己特长，顽强地在弱肉强食的自然界中生存下来。单单这一点，就值得我们人类尊敬。

因为它们知道威胁很多，所以“狡兔三窟”，最大程度的分散风险，保障自己的安全。对兔子来说，这也是一种务实精神。惹不起就躲、跑不动就藏，所谓留得青山在，不怕没柴烧。

兔子的生活方式

1.兔子喜欢洞居，打洞是天性，钻洞是本性。

2.兔子牙齿是无限生长的，所以喜欢咬家具和电线磨牙，要想在家里养兔，可要小心了。

3.兔子每天都需要足够的谷物、蔬果、干草及清水来维持健康。它是食草类动物，牧草才是它的健康主粮。不少人还拿大馒头喂兔子，萝卜可以算作它的餐后点心。

4.兔子有点像猫，个性独立，但有时会很黏人，怕孤单，所以每天一定要抽出时间和它玩。

5.兔子很少会发出声音，所以要了解兔仔就要明白它们的身体语言。当它用后脚大力踏地，表示很惊慌，觉得受威胁； 若它头向前，尾向后的整只蹬直，表示它预备反击，最好不要碰它，因为它随时会咬你一口；用后脚站起，表示它正在用视觉及嗅觉探测周围的环境； 用鼻尖碰你是想你跟它玩；舔你的手表示喜欢你。

6.兔子非常爱干净，会在固定的地方大小便。如果在厕所里铺上猫砂，它会自己上厕所，基本没有味道。

7.兔兔感觉安全时，会侧躺，四肢伸直睡觉，感觉到危险时会缩成一团定在原地不动。

8.兔子性成熟早，有的4个月以后就成熟了，繁殖非常快，一窝通常6~8只，母兔怀孕后要公母分开养，大概30天左右就生，生宝宝前一天会拔自己的毛铺窝，生完宝宝的母兔不能受惊，否则会不管小兔，咬伤小兔，或踩死小兔。兔子是数量庞大的哺乳动物之一，一只母兔每年能生产20只小兔。