NO1.喝水的学问
　　 人体健康的最佳饮料是白开水。“凉白开”可使体内的生物活性酶提高，有利于降低肌肉中积存的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，精力充沛。 从事轻体力劳动的健康成年人，每日需水量为30～40毫升／公斤体重，儿童为50～90毫升／公斤体重。晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好。冬天时，可以在凉开水中兑适量开水饮用。
　　NO2.久坐容易得痔疮
　　 长时间久坐，会导致腹部血液循环速度减慢，使下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉容易发生扩张，血液淤积，从而形成痔疮。因此，上班族是最容易被痔疮缠上的。最新研究表明，蹲厕所看书看报纸也是很容易得痔疮的。
　　NO3.和饺子面的窍门
　　 在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面的蛋白质增加，包的饺子下锅后，蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
　　NO4.巧擦皮肤油漆
　　 刷油漆前，先在双手上抹一层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
　　NO5.巧除豆腐卤水味
　　 豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
　　NO6.胃寒者不宜食豆腐
　　 豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
　　NO7.牙膏有洁肤功能
　　 洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。……