夏爱华

一向觉得自己身体好，从来没把流汗当成一回事。前几天感冒了，吃药不管用。额头滚烫，脚底冰凉。医生说，发发汗就好了，煮一碗姜汤喝吧。回到家，熬了一碗姜汤喝下去。躺在床上，盖好被子。不一会儿，全身大汗淋漓。一觉醒来，头目清凉，身体轻盈，感冒好了。这才体会到流汗的好处，才在心里真正重视起来。

在一定意义上来说，出汗是人体健康的际志。医生说，适当的出汗有利于身心健康，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。而当今现实是，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。实际上，很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰，却没想到正是因为出汗少，才会让这些毛病找上门来。

朋友之间，时下流行这样一句话：请人吃饭不如请人流汗。一个美好的夏日午后，好友就请我去汗蒸馆流了一回汗。换上洁净的汗蒸服进人它的核心部位蒸房，眼前一亮。整齐、干净、温度适宜，也就在40度左右吧。黑色砖分两层，上层温度高些，下层的低些。周围有木质的长凳可坐。人在里面，可坐，可躺，可聊天，还可以带点食物去享用。在里面呆了一会儿就全身大汗淋漓，享受到全身畅快出汗的感觉。据说这汗蒸还有美容、塑身、缓解亚健康状态等等的好处。

说起来，现代人出汗越来越少，不爱运动和常开空调是阻碍“健康出汗”的两大主因。不运动，自然与“出汗”失之交臂。与此同时，空调的普及率越来越高。……