时下妈妈们最关注的健康话题、体贴周到的护理要点

小心奶瓶龋!

为什么有的宝宝刚长出来没多久的小乳牙,就被“虫蛀”了?其中很大一部分原因,就是用奶瓶喂养时间过长造成的。延长奶瓶喂养时间,会导致宝宝出现较早的、较严重的龋齿,这类龋齿被称为婴幼儿早期龋,又叫奶瓶龋。

如果宝宝在午睡或晚上睡觉前用奶瓶喝牛奶或含糖饮料,喝完后又没有喝几口白开水漱口,而是喝着喝着就睡着了,奶或甜饮料就会从奶嘴中流出,浸泡在上前牙周围。这些含有碳水化合物的液体为产酸细菌提供了极佳的“养分”,加上宝宝睡着后,唾液流量减少,口腔的自洁能力要比其他时候弱,很容易让口腔内的细菌得逞,导致奶瓶龋。所以,要想预防奶瓶龋,一是奶瓶喂养的时间不要太长,还有就是宝宝喝完奶或甜水后(尤其是睡前那顿奶),一定要让他喝几口白开水,以清洁口腔。

(北京大学口腔医院儿童口腔科 郑树国)

冷水洗脸温水刷牙热水泡脚

不同的水温,适用于洗不同的身体部位。通常都说 “冷面、温齿、热足”,这其中是有讲究的。

冷水 → 洗脸

冷面,是指用冷水(20℃左右)洗脸。通常从水龙头里流出来的自来水就在20℃左右,直接用来洗脸就可以了。之所以要用冷水洗脸,是因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩,促进面部的血液循环,增强皮肤的适应能力,从而起到预防疾病的作用。所以,要在天还暖和的时候,就开始锻炼孩子用冷水洗脸,慢慢适应后,即使到了冬天,孩子也能适应用冷水洗脸了。

温水 → 刷牙

温齿,是指用温水(35℃左右)刷牙、漱口。如果长期用凉水刷牙,牙龈萎缩,成年的牙齿松动、脱落的现象会出现得相对早。

热水 → 泡脚

热足, 是指临睡前用热水(45℃～ 50℃)泡脚。这种做法无论是传统医学还是现代医学,都认为是有道理的。传统医学认为,双足是人体阳经和阴经的交接地点,有诸多穴位,对全身的气血运行起重要作用,临睡前用热水泡脚,可以促进人体的气血运行,并有舒筋活络、颐养五脏六腑的作用。而现代医学认为,足部为肢体的末端,又处于人体的最低位置,离心脏最远,血液循环较差。经常用热水泡脚,可以促进全身血液循环,增强机体各个器官的生理功能,增强抵抗疾病的能力。

奶粉冲得越浓,是不是越有营养?

并非如此。有些家长怕宝宝喝奶少营养跟不上,每次冲奶粉都会多加上一大勺,把奶冲得浓浓的,认为这样宝宝获得的营养就会多一些。其实这种做法是错误的。

奶粉中含有钠离子,需要加足量开水稀释。如果孩子喝了浓度过高的奶粉,会使血管壁压力增加,容易引起脑部毛细血管破裂,导致出血。经常喝过浓的奶粉,出血多了,会影响孩子的智力发育。当然,奶粉冲得太稀也不行,因为会导致孩子蛋白质摄入不足,造成营养不良。所以,给孩子冲泡奶粉时,一定要按照包装上标明的配比,不能想放多少就放多少。

酸橙

皲裂是由于寒冷的空气及油脂分泌不足导致皮肤干燥、缺乏弹性而裂开。要消除皲裂,需要给皮肤

提供充足的水分及油分。

柑橘类能促进血液流通,起到暖身的作用。在柑橘类中,酸橙皮中含有的精油成分有很强的保湿功能。另外,酸橙中所含的抗氧化成分还能保护皮肤,缓解皲裂等症状。酸橙液:酸橙皮、白酒各适量。

将酸橙皮洗干净、切碎,然后放在一个小瓶子里。往小瓶子里倒入白酒,以白酒能没过橙皮为宜。盖上瓶盖,放置两三天,等到液体变得黏滑时就可以用了。使用时,只要将黏液涂在皮肤皲裂的地方即可。

穿鞋,不能凑合!

孩子的脚长得快, 你要时时注意,让他穿合适的鞋,否则,可能会影响他的脚部发育。

● 选择软底的、轻便的、质量好、制作精良的鞋。

● 一般情况下,家长为了方便,会习惯于给孩子穿带扣袢的鞋,最好选择有调节松紧的扣袢。

● 让孩子穿合脚的鞋。如果买来的鞋太大,可以先闲置几个月再给孩子穿,而不要随意地买双鞋垫垫在鞋子里。鞋垫会妨碍孩子支撑脚弓的肌肉自然生长。

● 经常检查孩子的鞋是不是小了。要保证孩子的脚尖有足够的空间,能让脚趾自由活动。

● 尽量不要让孩子穿别人给的旧鞋。每个孩子的脚型都是不一样的, 别的孩子的鞋不一定适合自己孩子的脚。

洗手,尽可能用流动水

把手洗干净,不仅要注意洗手的方法,洗手的水也很重要。要知道,用脸盆盛水洗手和用流动的水洗手,效果可是很不一样的呢!

用流动的水洗手,在将肥皂和洗手液冲洗干净时,双手要下垂,让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗,这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂,洗手的效果是最好的。而用脸盆盛水洗手,打完肥皂后再用盆里的水清洗,祛除病原菌的效果会大打折扣。如果是几个人在同一盆水中洗手,那情况就更糟了,不仅起不到除菌的效果,甚至还可能带来交叉感染,染上更多的病原菌。所以,要尽量用流动的水给孩子洗手,实在要用盆水洗,也不要和孩子用同一盆水洗。

Q 汤药通常都是一天服两次。但宝宝一次喝不了那么多,可以少量多次地让他喝吗?这样喝会不会影响疗效?

A 宝喝汤药不用像大人那样严格按照一天服几次的规定来执行,可以少量多次地让他服用,每次可以喂个2 ～ 3 勺,隔一段时间再喂一次。如果喂药后宝宝发生呕吐,可以酌情再喂一次。只要一天之内把所煎的中药吃完,就能达到治疗的目的。

你知道吗?

孩子的胃刚出生时较圆,并且是横卧着的。随着年龄的增长,胃会逐渐拉长并直立,要等到7 岁时,胃的形状才与成人的相似!

编辑/ 覃静(qinjing@bphg.com.cn)