张　网

摘 要:在网球比赛中,注意力品质是影响比赛胜负的重要心理因素之一,在重大比赛中能够出现“沉浸状态”与运动员的注意力品质有重要关系。通过分析网球比赛是注意力的特点,影响注意力的外在和内在因素,进而提出了控制注意力的方法和策略。

关键词:网球;注意力;控制

中图分类号:G845文献标识码:A文章编号:1672-3198(2009)18-0238-02

优秀的网球选手在谈到自己最理想的比赛状态时必然会说比赛时注意力完全集中,他们没有被观众头顶上的飞机涣散精神,对球场上发生的事也毫不在意,他们的世界由球场,网球以及比赛对手构成的。无意的想法和涣散的情绪没有潜入大脑的可能。网球比赛一般需要两三个小时,而仅仅一次走神就可能左右比赛的胜负。因此,在网球比赛中,运动员的注意力品质起着至关重要的作用。

1 注意的概念

注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。根据奈德佛的注意二分模式,网球运动员的注意模式大致处于狭窄的和外在的维度上。网球比赛环境中关键问题的注意,主要集中在盯住求和注意对手击球前的动作,拍子的移动方向等;以便预测对手击球的方向,速度和落点。另外考虑下一个求如何打或确定发球和接发球的瞄准目标。我们在认真观察网球比赛后,我们发现实际上只有25%的时间在球与球的对打中,而75%是调整以及心理变化的时间,也就是决定我们表现的时间。这也为网球运动员注意力的控制提供了可行性。……