梅　林

骑车上路,迎风吹得你泪流两颊?一觉醒来,眼皮干胀得睁不开眼?即使躲进了办公室,双眼还是灼热异常、刺痛难耐?请注意,你的眼睛在闹水荒了!干眼——这是多数上班族的通病。当眼里水分不足时,你会感到眼睛干涩、发红、有异物感。在他人看来,你的眼神过于黯淡,其实是该补水了。

水灵灵常被用来形容一双漂亮的眼睛,人的眼睛离不开水的滋润,而滋润眼睛的水就是由泪腺和副泪腺分泌的泪液。正常人在清醒和平静的状态下,每16小时会分泌0.5～1毫升泪液,泪液的分泌还会随着年龄的增长而减少。脆弱的眼睛往往比你想象得还要敏感,眼睛干涩不只影响着年长者的生活,越来越多的年轻人也开始尝到"眼睛缺水"的苦头。专家预测,在未来5年中,眼干的人群会以每年10%的比率上升。

是什么让眼睛缺水

长期使用电脑和空调

正常人每分钟眨眼约20～25次,但当我们注视电脑屏幕时,注意力高度集中,眨眼次数就会相应减少,眼睛就会缺少眼内润滑剂泪液的湿润,让你感到干燥酸涩。

另外,长时间处在空调房间的环境内,空气干燥又不流通,会使泪液的蒸发加快,同样会让眼睛干涩不适。美国全国职业保健与安全研究所的调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛存在着问题。

过度使用眼药水

经常使用那些号称有缓解眼部疲劳、保护视力作用的眼药水,也是造成近年来干眼症增多的一个原因。现在,在办公桌上备一瓶眼药水是很常见的现象,很多人在眼干酸、疲劳不适的时候,第一时间想到的恐怕就是用眼药水来救急。……